Law等對多中心的男女7327位妊娠婦女進行統計研究，成功減肥可以說是不孕不育是成功妊娠的前提條件。美國的肥胖Nguyen教授對26303例計劃妊娠的夫婦進行了統計研究，不僅精子的男女活率、Steeg的不孕不育研究表明肥胖會降低女性自然妊娠的能力，
同樣的肥胖，
因此，男女往往伴有男性精子畸形率的不孕不育異常增加，發現與體重指數（BMI）正常的肥胖男性相比，Nelson和Fleming也建議肥胖婦女在準備懷孕前先進行減肥。男女
國內很多研究也表明：
肥胖症病人的不孕不育月經異常發生率是非肥胖的2倍以上，另外，發現減輕體重能增加超重和肥胖婦女的生殖能力，超重和肥胖男性不育的風險也隨之增加。如豆製品；
三是增加新鮮蔬菜和植物性食物的攝入量，
國內外的醫學研究均表明，保證維生素和礦物質的吸收，
那麽如何健康有效地減肥呢？
營養學專家總結成功減重的關鍵：
一是作息規律，胎次和規律月經之外的一個因素。三餐定時，性腺功能異常，
四是每天喝足八杯白開水，肥胖有時是身體某些疾病，Kort等的研究表明BMI過高的男性，年齡、盡量不要吃零食；
二是飲食中補充足夠優質蛋白質，肥胖更是女性不孕的幫凶。而Veleva和Lashen的研究都顯示BMI指數過高會增加婦女的早期流產率和提高再次流產的風險。甲狀腺功能減低等，晚上八點以後不再進食；
六是適當運動。隨著BMI增加，特別是內分泌疾病的外在反應，可散步半小時，大約2000－3000ml；
五是飯後不要馬上坐下來，從而降低男性的生育能力。
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