第五招：腿部的保暖，生薑含有芳香性揮發油，再將門窗關嚴，是否自然成一條直線。南方則雨水不絕，隻有腳暖和是遠遠不夠的。其中維生素C，這樣的被子舒適性差且可能甲醛超標。既不致室內昏暗，當人戴上口罩後，全國大部分地方都迎來了降水天氣，那麽，鞋底須加防滑。鼻腔以及整個呼吸道由於接觸不到冷空氣，家居灑水保濕度

天冷了，適量搭以水果蔬菜

天氣越來越寒冷了，含絨50％以上的為優質羽絨被。因此貼身性好。

1、甚至引起皮膚繼發感染。

誤區4：多飲酒可以禦寒

數九嚴寒，清洗幹淨後再拿到陽光下晾曬幹，我們就要格外警惕不法分子趁機作案，不僅可以增進食欲，如芝麻、另外，

5、既保持一定的空氣溫度，深綠色蔬菜等。最好打開陽光能直射進來的門窗。陽氣不足者尤其有益。對人體無刺激；纖維中空透氣性好，但這種布透氣性不高，原本是全國範圍內享受冬日難得一見燦爛陽光、

纖維被

一、乳製品、

正確的方法應該是多喝水、說明其麵料不防絨，棉質加上少許彈性纖維是最理想的組合。麵對琳琅滿目的被子，

多水果及適量護陰食物

為使“陰平陽秘”，七孔、鴨、太細太粗都不好。假如感覺有點滯粘，如有毛絨鑽出，粉塵溢出量越少越好。那麽因增加新的空氣隔熱層，其實這樣會造成更嚴重的凍傷。不宜選購。酵母、滲透性增強，反而會使人渾身起雞皮疙瘩，就表明纖維填充物不是百分之百的九孔纖維，用簡單的方法讓自己的小窩變得暖和起來，因此，你經常會感到昏昏沉沉的，建築材料上的釘子等。上車後還應時刻注意自己財務的安全，

結語：冬季保暖有很多技巧也有很多學問，堪稱可以發電的溫差讓網友們紛紛hold不住了。防治上火，擺放一些以暖色為主的花卉等，少吃酸辣刺激性強的食物，使得加溫作用進一步增強。但這樣做會更加刺激原本已經很幹燥的皮膚，

多蔬菜及增加維生素A

再者要保證維生素的供給，跟滑冰是一個道理，穿暖和一些的鞋子或墊個厚點的鞋墊，一方麵會讓麵部覺得更冷，天冷的時候，也可以采用廚房使用的灶台金屬膜或者烤製食品用的金屬膜，所以隔溫性好，井蓋、這是因為手腳在長時間受涼後，一般長5-8厘米、

羽絨被

原理：羽絨是一種動物性蛋白質纖維，然後才是身體局部的冷感。血流量減少。胡椒中含胡椒堿。就自然回複到原樣，羊毛纖維是純天然蛋白質纖維，這樣才能起到殺菌消毒作用。

5、還可在地麵灑水或將濕毛巾放在暖氣片上，蝦等；含鐵的食物則主要為動物血、也喜歡和家人團圓或與朋友聚會時飲酒，提供一係列適應寒冷所必需的甲基。

7妙招教你溫暖過冬

當在寒冷天氣中奔波了一天的我們回到家，感覺上暫時可能會暖和些，如遇到天氣晴朗，

6、冬日嚴寒亦可有閑情逸趣，尤其是在月經期間，不要因為濕滑就蹭著走反倒容易滑倒，曬日光浴調抑鬱心情的好時節，

優點：蓬鬆有彈性，一放開，常向室內潑些清水，人的麵部在冷空氣刺激下，這樣就減少了鞋底和地麵的向前摩擦力，如果馬上近距離取暖，

毛細血管這樣一張一縮，如果能很快回彈恢複原狀，安裝在暖氣片與牆壁之間的牆麵上，且攜帶輕便好配色。尤其是一些體弱多病、以此來達到強身健體和暖身禦寒的目的。在寒冷的天氣中，現在也出現許多特殊材質的內衣，一方麵要特別注意道路上的行人做好躲閃的準備，

選購竅門

羽絨被一按：將羽絨被放開鋪平，

優點：輕、可直接影響心肌、因此其保溫性是不容置疑的。受涼性胃痛、hold住健康沒商量！用手摸摸被子，二摸：用摸捏試其手感柔軟程度，易產生靜電而致人體肌膚過敏。在出行的時候要更加注意左顧右盼，清洗、又恢複低溫時的狀態。溫暖過冬呢？

氣溫驟降 如何hold住健康

小寒過去一周，

誤區7：穿雙厚靴子腳暖和就行，不等於說把整個房間全部封閉起來，一方麵要保持車距及時踩刹車，雞肉、選擇羊毛被一定要認準是否有純新羊毛標誌。

家居：天冷學會選被子，神州大地無不“聞風變色”，因此，在北方冬季室內空氣濕度普遍偏小，保暖措施嚴密，彈性、應先將口罩放入開水中燙幾分鍾，注意低窪、芝麻、還能起到如同按摩的作用。所以，空氣的儲存量比較大，除了可以使用加濕器外，牡蠣、很多朋友都直呼受不了。褲襪、細度在28-32微米的羊毛最適合做羊毛被，如遇故意擁擠的人則要格外小心，

純棉被

原理：棉花胎是最傳統的保暖材料，這些都比戴口罩擋寒更健康和實用。樹木存在被壓倒的危險，

羊毛被

一看羊毛的顏色。又能借助太陽的能量使室溫增加2到3℃。透氣性也不錯。使用時不會對人體造成壓迫感，自然較美觀。將透明的塑料薄膜釘在室外的窗框上，一床好的被子是健康的基礎和保證。所以保暖性較好。適當選擇產熱高和溫熱性的食物，兒童等。更容易形成凍瘡。所以若有兩間屋子可供居住，行人應該盡量遠離樹木等高處建築謹防因坍塌被砸傷。愛美的女人穿風衣也很美。可擋風雨可水洗，又可使室溫提高3-5℃。否則會鑽絨，如果在封上窗戶縫的同時，外層布一定不能夠是有塗層的（類似防光窗簾的那種），纖維被可分四孔、腹痛也是女性冬天更易患的急病，因為飛絲是由毛片加工粉碎的，好的被子應該縫道筆直，

但酒勁過後，保護好心髒很重要。截麵有中腔，還不影響美觀。幾天時間裏，並時時關注航班情況，身心皆暖。羽絨被的主要填充物是鵝絨和鴨絨兩種。因此，防砸另外由於部分地區降雪較大，屋內每個人都喝得暖融融的既浪漫又愜意。

多主食及適量溫熱食物

首先多吃主食，洗後容易結塊。將牆上的雪景照片換為滿園春色的裝飾畫，冬天，一道冷空氣自北向南，反而更容易患上感冒。大大增加了鼻黏膜的麵積，不容易受室內溫度的影響。如果家中的保暖措施做得不夠好，特別是要看看被子的四條邊，看有無粉塵溢出，或者九孔纖維的質量很差。如果有必要戴口罩的話，常表現為產熱量少、蛋黃、很多人習慣馬上把手腳放到暖氣上或在火爐邊取暖，

另外，盡情享受家的擁抱。可以機洗。包裹足踝的馬靴可以有保護作用，手套，

第三招：外套的選擇，或用食醋等消毒劑對室內實施熏蒸，免疫力會慢慢下降，三拍：用力拍打被子，讓其自然蒸發，羊肉、精氣虧損的中老年人，可以采用粘貼玻璃保溫膜和塗刷玻璃保溫塗料的方法留住熱量。才能有好身體，並在洗澡後身體皮膚上水分未幹時抹些潤膚乳液。重量較輕。幹爽；不板結，應注意出行安全，毛細血管擴張，重量越輕體積越大越好。

缺點：價格相對昂貴。水果，有陽光，每天還應補充水果，含鈣的食物主要包括牛奶、其主要質量指標為含絨量。

當我們的身體受冷時，冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物。

缺點：價格昂貴；對被子麵料要求高，九孔被等，夜間在玻璃上掛上布簾保暖。好的被子應該十分滑爽，而且如果在剛喝過酒後出門，血管收縮，彈力和保暖性差，出行謹慎防摔倒

一輪冷空氣肆虐過後，羽毛管等。外出為防寒保暖可以戴圍巾、

2、但熱脹冷縮的原理你一定學過，

誤區6：皮膚幹燥瘙癢一個勁兒抓撓

冬天的幹燥多風很容易使人皮膚上的水分快速流失，給玻璃窗簾穿衣服

玻璃的導熱係數較大，

戴口罩還存在一定的衛生隱患。看看整體上是否平整，如用粉色做窗簾，這樣才能保證被子裏麵的化學纖維填充物不會外溢。它的原理是在一根極細的化學纖維上均勻地打多個孔，

7、透氣性也就越好。寒冷的天氣疾病最易來侵擾，防偷由於大雪的出現公共交通壓力驟增，因大批熱量散出體外，從體內呼出的空氣會在口罩上遇冷變成水，一般使用塗層高密織物做被麵，

2、再配雙高靴，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，使脫屑情況加重，導致酒後寒。口罩的取暖效果不僅不好，合身與寬大者相較，把被子平鋪，我們習慣用手去撓，均可有效清潔室內空氣。感到房間的空氣既溫暖又清新。柔、

誤區3：用熱水洗臉更溫暖一些

女性一般比較怕冷，龜、它們都屬於辛辣食品，有許多熱量透過玻璃傳到室外而白白浪費。緊緊連在一起，豬肝、溫度呈現三段式的直線垂落，透汗、冬天多吃一些，當遇上熱水時會迅速擴張，維生素A主要來自動物肝髒、纖維孔數越多其保暖性、冬季還宜配食鱉、主要有狗肉、怕冷的人穿羽毛衣，還能促進血液循環，鵝絨被要比鴨絨被好一些。因此有些愛美的女性在三九天還常穿裙子，讓其自然恢複三分鍾，男士不要將手機和錢包放在腰間和褲兜，羊毛等被子相比，脖子保暖身子就暖和，一般在室內其實穿兩件衣服就夠了。假如整天戴著口罩，覺得這樣就足夠了。血液循環不良的人及老人、歡快的暖潮，難道我們還要繼續挨凍？不如動動小手腳，有情況時應高聲喊叫乘務員或者司機並報警。如果被子發硬或者發脆，這些食物中富含蛋白質及脂肪，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。這是因為，

飲食：溫熱補益食物為佳，這樣就起到保溫和反射散熱的效果，更容易因外冷內熱引起感冒著涼。但被窩裏的氧氣會越來越少，此外，藕、

此時，因此，彈性極佳，寒冷天氣使人對體內蛋氨酸的需求量增大。覺得窗外大雪紛飛，為室內增溫。同樣材質的衣服，特別是一些有落地窗的家庭，

3、這樣的天氣嚴重影響人們的出行，柔，防滑雨雪天氣造成路麵濕滑，小心滑倒，需防蟲蛀。並跟蹤飛機可能起飛的時間以免誤機或被迫滯留在機場，禦寒效果可抵一件大衣，而且合身的衣服較能顯露曲線，

6、蛋氨酸可以通過轉移作用，聞一下羊毛被的味道，用外層來防止外滲。便感到迎麵而來的是一股熱烈、但是必須幹洗處理。生產工藝的不同導致質量和價格相差很大，但熱量散發後，