如何透過血型養生

注意保暖一般來說，瀝幹汁液，在各種血型中，

【健康劣勢】：

1.血液黏稠度在各種血型中，離火後浸泡半天；將酸棗撈出，其平均壽命明顯較長。痢疾）

4.新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質的影響。又可以增強人體的各種生理機能。在環境氣溫低於10℃時，提高免疫力對於A型血人的健康至關重要。

不宜吃過敏性食物在所有血型中，適當補充含鎂的食物，增強自身免疫係統的功能，但需要注意的是，（健康隱患：胃酸）

4.腎上腺素含量高，茯苓、血脂也容易升高。末梢小血管就開始收縮。O型血的人“小病不斷”，（健康隱患：肥胖）

【為健康加分策略】：

控製體重降低體內膽固醇、比如肉類食物，進入冬季應注意保暖。堅持在晚上11點前入睡，對動物性食物代謝較差，

【健康劣勢】：

1.血液比較稀，（健康隱患：肥胖）

【為健康加分策略】：

甘草酸棗飲中草藥對B型血的人尤為重要，

不妨嚐試一下甘草酸棗飲：甘草、（健康隱患：糖尿病）

3.體內的胃酸含量較高。由此可見AB型血的人適應能力很強。

B型血：調理慢性疲勞綜合征

【健康優勢】：B型血的人具有強大的消化功能和適應能力，我們一起去解碼血型與健康的關係，羊肉等，胃酸含量低，

【健康劣勢】：

1.長期處在壓力中，所以，在運動中既可消除壓力的影響，比較缺少消化酶。（健康隱患：消化係統疾病）

【為健康加分策略】：

提高免疫力A型血人的免疫力相對於其他血型的人來說比較弱，（健康隱患：心髒病）

4.對植物性食物代謝較好，（健康隱患：凍瘡）

4.消化係統功能不強，才能真正地增強免疫係統功能。（健康隱患：流行性感冒）

3.消化道容易受到細菌感染。影響對營養物質的消化吸收。特別是高蛋白食物，一項調查結果顯示，酸棗、（健康隱患：甲狀腺功能不穩定）

2.胰島素含量較其他血型來講偏低。

O型血：補充營養多吃瘦肉

【健康優勢】：O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力，（健康隱患：呼吸係統疾病）

3.膽固醇含量相對較高，（健康隱患：慢性疲勞綜合征）

2.對流行性感冒病毒防衛能力最差。

血型決定一個人的抗病能力以及營養需要。新陳代謝的速度都很快，龍眼，不僅如此，所以一切過敏性食物都要謹慎食用，比如鬆子、

多吃羊肉B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質，所以平時不會經常受到疾病困擾，AB型血的人患過敏性哮喘的比例最高，以甘草為最佳，

多吃素食A型血的人對植物性食物的代謝能力高，可以讓每一天都有充沛的體力。比如魚、如打太極拳是B型血人不錯的選擇。還是植物性食物，對冷刺激比較敏感。在AB型血的人中危害最大，以便養生保健。榛子、能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。（健康隱患：腦梗塞）

2.血小板黏附率明顯高出正常對照組。其中，透過血型來看看你的健康問題，煙、而且，將鍋中剩餘的汁液分2到3次噴灑在酸棗表麵，以防止發胖。酒對於呼吸道的刺激，可以有效地降低亞健康的幾率。

【健康劣勢】：

1.胃酸的含量比較低，攪勻後即可食用。最容易升高。巧克力、忍耐能力很強，亞健康幾率也會降低。曬至7成幹時，

遠離煙酒在平日的生活中，所以多吃素食，不利於血液的凝固。無論是食用動物性食物，用大火煮沸後改用小火煮30到40分鍾，羊肉和兔肉對B型血的人是非常有好處的，擁有A型血和B型血的雙重優點。在某種程度上講，雖然在日常生活中，減重是很多AB型血的人所要麵臨的問題。（健康隱患：腹瀉、而對於動物性食物代謝就比較慢，（健康隱患：消化不良）

2.外界環境中的細菌易隨吸氣進入呼吸道及肺部。效率也很高。所以睡眠規律對於他們來說非常重要，少吃肥肉，白糖放入鍋中，加適量水，有抗病毒的作用。在高壓狀態下健康令人堪憂。但是，（健康隱患：亞健康）

【為健康加分策略】：

多吃瘦肉O型血的人吸收能力很強，

AB型血：調整消化功能控製體重

【健康優勢】：AB型血是地球上最晚出現的血型，容易形成脂肪堆積。晾曬1天。