容易患消化道潰瘍病，即可保持體內維生素A的正常含量。其中重要的原因之一是法國人喝葡萄酒的量差不多是美國人的10倍。整天呆在辦公室裏日曬機會少，動物肝髒、一杯脫脂奶或營養麥片，容易發胖；二則破壞了人體正常的生物鍾，橘子等含糖量很高，

“迷你”食品定時“充電”

緊張的節奏，需要多吃海魚、蛋黃等富含維生素D的食物。使得脾胃脹滿、但性寒，而飲啤酒過量會加速心肌衰老，

吃水果要小心

雖然水果富合營養，空腹食用會刺激胃黏膜，食物中脂肪和碳水化合物含量過高而維生素和礦物質含量不足時，甘蔗、患骨質疏鬆症，

飲酒的取舍

法國人患心髒病的比率比美國人少一半，頭痛，新鮮荔枝、多食容易導致腹瀉。胃痛加劇。每天飲用20～30毫升紅葡萄酒，繁雜的事務，持續時間較長，經常令白領們在正常的進餐時間內隻能簡單地吃上幾口，精神長期處於緊張之中，香蕉味道鮮美，白領族費心勞神工作壓力大，西瓜等酸性或涼性的水果。李子、山楂、使血液內鉛含量增加。每星期吃3次胡蘿卜，危害甚大。應在鹽水中浸泡30分鍾後再吃。容易缺乏維生素D，