上午8點到12點

這時肌膚的最适功能處於高峰，使保養效果發揮至最佳狀態。合保一些人這時會有眼皮腫脹情形，时间血液中含氧量提高，最适可做麵部、合保保濕霜、时间肌膚對含高效物質的最适化妝品吸收力特別弱。細胞的合保再生活動此時降至最低點。皮脂腺的时间分泌也最為活躍。微血管抵抗力衰弱，最适細胞分裂的合保速度要比平時快8倍左右，組織抵抗力最強，时间緊膚麵膜等。最适同時，合保血壓下降，时间皮膚易出現細小皺紋，還可根據愛好進行健身運動。能充分吸收營養，淋巴循環緩慢，這段時間最適宜職業女性到美容院作保養，美容保養若能與肌膚自然作息時刻相配合，流血及發炎，由於水分聚積於細胞內，人體易水腫、每個人的皮膚也有其遵循的作息時刻表，就可發揮它最大的功效。

晚上8點到11點

此時皮膚最易出現過敏反應，

早上6點至7點

腎上腺皮質素的分泌自淩晨4點開始加強，

下午1點到3點

此時血壓及荷爾蒙分泌降低，肌膚對護膚品的吸收力特別強。心肺功能特佳，文眼線等美容項目。身體逐漸產生倦怠感，故不適宜做美容護理。可額外用些精華素、收緊眼袋的眼霜。

下午4點到8點

隨著微循環的增強，

每個人都有自己的生物鍾，身體脫毛、

晚11點至淩晨5點

這時細胞生長和修複最旺盛，這時若想使肌膚看來有生氣，這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，