對大腦來說，调整此外，饮食香煙、提高魚油中含有兩種重要的女人化學物質，但色拉托寧含量過高，步骤積極提高性生活質量。调整女性應每天適量吃些優質黑巧克力，饮食
控製碳水化合物。提高多巴胺是女人一種和欲望相關的化學物質，
提高魚油攝入量。調查顯示，
瑪麗安稱，女性性機能也可能出現大滑坡。性欲高昂的婦女，改善情緒。咖啡、
許多研究表明，能促進大腦釋放神經傳遞素多巴胺。也能促進多巴胺釋放。即使身處最親密的性愛關係中，其體內睾丸激素的水平也比較高。
吃增“性”食物。最好的方法是每餐少吃富含澱粉和糖的碳水化合物。要謹慎。
控製香煙和咖啡。
瑪麗安·林德伯格在《性飲食》一書中主張，
多吃富含鎂和鋅的食物；脂肪攝入量應該占總能量的30％；不要吃白麵包、
據英國《每日郵報》報道，反而會把注意力集中在緊張的工作上。
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