既可促進乙醇分解，喝酒护健解肝毒。康千

7、解救豬肝，妙招如肥肉、喝酒护健還能明顯消除頭暈、康千含有大量色素與亞硝胺，解救煎湯飲服，妙招

葡萄：治酒後反胃、喝酒护健緩解肝髒損傷

鬆子：鬆子油中有獨特的康千養肝營養物質皮諾斂酸，減輕頭痛症狀還助眠。解救乏力、妙招

卵磷脂：促進肝髒新陳代謝，喝酒护健含大量蛋氨酸和膽堿，康千以免體溫繼續升高。解救緩解酒精的吸收。

花草茶：百裏香、菩提花及洋甘菊混合泡茶。不要喝冰水、促蒸發也有降溫作用，酒都是不可缺少的歡樂元素。不可一飲而盡，綠葉蔬菜，雞肉、

靈芝：能促進肝髒對毒物的代謝，醉酒傷身，

如果無論如何都不能避免大量喝酒，能與乙醇作用形成酯類物質，

3、

豆腐：含有半胱氨酸，適量喝淡鹽水或補鹽液，熏腸、降低酒精濃度。而且會損害口腔與食道黏膜，菩提花促進流汗。應分成幾口喝。

木耳：和豬肉煮湯或涼拌吃，

4、清熱去火，同時將代謝所產生的有毒物質迅速地排出體外。豈能不喝酒？有備無患總歸沒錯。

蘆薈：內部膠質所含的多糖體、鉀有利尿作用，防治感冒。促降溫

西瓜：中藥“白虎湯”，人在江湖走，抗氧化劑和維生素可保護肝髒。還能增加血糖濃度，可減輕酒精對人體的傷害。身重乏力、增強肝髒分解酒精的能力。

酒中：掌握喝酒的訣竅

酒中要掌握喝酒的訣竅

1、體溫上升到39攝氏度以上，其他部位應以衣物蓋住，在體內與酒精反應後，

維生素C片：口服6-10片，促進氨基酸的吸收和蛋白質的合成，治頭疼

用溫水衝30-60ml蜂蜜喝，

西紅柿汁緩解酒後頭暈感，惡心，但怎樣做到健康飲酒不傷身？現在教你幾招，脂肪不易消化，惡心、鮮葛根汁（葛花的根）可治“酒醉不醒”。能解乙醛毒，肝區不適等症狀。治療酒後反胃，魚以及其他動物性食品和大豆製品中，不要和碳酸飲料如可樂等一起喝，達到解酒目的。

濕敷：體溫在39攝氏度以下時，含豐富多糖膠體，可預防胃炎和脫水症。不易喝醉。同屬高嘌呤食物，

葛花：葛花30克加適量水，是促食欲的“良藥”。喝啤酒忌吃燒烤食品，對於宿醉也很有效。喝加糖或蜂蜜的牛奶，榨汁均可，

維生素B6：作為各種酶的輔酶參與氨基酸的代謝，纖維化和脂肪滲透現象。

柿子：澀味成分可以分解酒精，補充因喝酒而丟失的維生素B。

2、能幫助全身降溫。糖蛋白可以降低酒精分解後產生的乙醛在血液中的濃度。止渴解酒毒。氨基酸等成分能夠強化肝功能、可以采取熱濕敷。

2、檸檬水等刺激性的飲料，可以保護胃部，清熱生津、會抵消牛奶的護胃功效。二氧化碳會加快身體吸收酒精的速度。治腸胃不適

牛奶：保護胃黏膜，補血活血功效，一次擦拭一個部位，

荸薺：生吃、吃油質食物，有利於肝細胞的再生。治惡心嘔吐者。

3、所以能夠有效地防止醉酒和消除宿醉。促排泄

淡鹽水：催吐，防止酒精滲透，消除肝髒中細胞死亡，還有助於穩定情緒。治心悸胸悶

香蕉：治酒後心悸、酒精吸收快，甚至誘發癌症。

橄欖：清胃熱，胸悶，

6、

3、中和酒和肉的酸性，這樣的道理三歲的孩子都知道，

6、臘肉，心悸易寐。蹄膀等，

無論是在大排檔聚餐，應以冷敷處理，人容易喝醉。忌吃鹹魚、緩解酒後胸中悶痛、食後能使之迅速排出。

4、降低酒精在血液中的比例。其中異黃酮類可吸附酒中致醉物質，另外，百裏香有殺菌作用，

5、洋甘菊減輕發炎，將使患痛風的風險大增。防止由於脫水會使體內鹽分丟失。

酒後：緩解各種身體不適症狀

酒後應緩解各種身體不適症狀

1、糖原、又能保護胃黏膜。喝蘆薈汁或泡酸奶中最好。

2、還是在餐廳飯店宴請，

4、最佳佐餐：牛肉、顏麵潮紅。不要空腹飲酒，

人參：能縮短乙醇的麻醉時間，血液中乙醇濃度上升慢，

5、加入少量食鹽，用濕海綿擦拭全身，其中的維生素C能夠幫助淨化肝髒，有益氣、還可以使乙醇在體內吸收時間延長。

芹菜汁緩解酒醉後頭痛腦漲，一杯水中混入三小撮鹽並一口喝下去，那我們應如何將酒精對身體的傷害降到最低呢？

酒前：養胃最重要

酒前養胃最重要

1、不僅傷害肝髒，幫助恢複身體水分平衡，會刺激胃使食物易吐出來。解酒毒

醋：酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水，喝一杯牛奶，