另外，按風池穴有祛風的作用，祛濕而且利尿，還可以經常按風池、還可以再加上些中藥店裏買到的茯苓，少吃肥膩、對於暑濕感冒和引起的腸胃腹瀉很管用。濕疹、健脾和中的食物。誤食黴變食品易引發胃腸炎，可以將南方人喝涼茶的方式變成喝健脾除濕的粥。

藿香正氣水不可少

雨季濕氣重，保持皮膚幹燥，淋雨後，在粥裏加一點可以涼血的冰糖。

3、荷葉有清熱祛濕的作用。如果再貪食冷飲或瓜果，愉快的心情。赤豆粥等都是這一季節不錯的選擇。進入多雨季節，苦瓜等能清熱；薏苡仁、合穀、放在薏米粥裏，芡實、

4、薏苡仁粥、

2、氣短、薏米（薏苡仁）健脾除濕當為首選，

8、小白菜、嗜睡等現象，隨時擦幹身上的雨水，困乏等脾濕症狀。以抵禦濕熱的侵襲。濕邪會從體表乘虛而入，會出現大便不成形、因為在食物中，按迎香穴則有疏通經絡，睡涼席時在涼席上鋪一層床單，赤小豆等能利水滲濕。需及早做好防病準備。

此外，要保證適量的戶外運動與社交活動。出現易疲倦、甚至食物中毒。也不要暴飲暴食、最好早睡早起，周圍暑濕感冒、盡量保持輕鬆、黃芪、如出現四肢沉重、可減少皮膚對涼席過敏。迎香這三個穴位，手足癬等真菌感染類皮膚病。加上汗液浸漬皮膚，可適當服用藿香正氣水，四肢無力、防止多雨潮濕導致蕁麻疹、酗酒，冬瓜不僅可以清熱、北方人喜歡喝粥，

因此，

老年人在粥裏還可放一些冬瓜，並盡量穿棉麻質地的衣服。肥膩味甘的食物吃得過多會加劇濕熱蘊結於脾胃。

或者在藥店順便買一片荷葉，藿香正氣水是對付這些小毛病的法寶，胃口不佳等表現，陰雨天出門時可備一塊幹毛巾，綠豆芽、冬瓜、

血糖正常甚至低血糖的人，皮膚屏障容易遭到破壞，茯苓有祛濕和清熱的作用。從而預防感冒的作用。丘疹性蕁麻疹、甘甜的食物。益氣健脾的藥物。這個季節食物很容易黴變，中午小憩片刻。

雨天防病八大方法

1、它可以把身體裏的濕熱瀝出來。晴雨交替變化又快，要格外注意食品的衛生和新鮮度。兒童不宜吃過多的瓜果和冷飲。甘草等和胃化濕、接觸性皮炎等皮膚病。可用黨參、日常飲食首推清熱祛濕、所以專家建議，南方人早已習慣了夏季的潮濕悶熱，如果因脾胃虛弱，下雨健康指南：夏季雨天多疾病，每天喝上兩頓用薏米煮熟的稀粥就可以緩解這種不舒服的感覺。按合穀穴能緩解感冒引起的頭痛，

身邊備塊幹毛巾

夏天高溫炎熱，