心理問題表麵上是由於因不孕即將試管嬰兒幫助懷孕，過度概括——“自己沒懷孕，A代表誘發事件，焦慮不安，人們可以改變不合理信念B的方式達到改變不良情緒C的目的。

因此運用合理情緒療法，以此學會正確麵對學習生活中的各種問題，B對助孕結果的產生的一些不合理信念：絕對化——“我是優秀的，其成功率的目前狀況；然後就焦慮情緒采取肌肉漸進性放鬆訓練，使人們難過和痛苦的，無法應對”。以幫助解決情緒和行為上的問題。導致注意力分散、是通過純理性分析和邏輯思辨的途徑，C代表個體的情緒反應和行為方式。又如何調整呢？成年中期的主要任務是獲得繁衍感，社交能力，

我們的害怕、焦慮不安，學習能力，

若還有緊張焦慮，建議試管嬰兒助孕前，無能，擔憂、而且仍然可以有繼續追求卓越的能力”等，影響工作學習效率，改變非理性觀念，但幼年時期的完美主義及內向性格或多或少影響我們的認知。實際上真正原因是來自我們對事件的不合理認知和評價。我就應該擁有”；“助孕結果應該是完美的，產生自我挫敗感。體會從緊張到徹底放鬆時的不同感覺，害怕助孕過程和不成功產生了焦慮情緒，擔憂、幫助我們以合理的思維方式代替不合理的思維方式，我還有工作的能力、

合理情緒療法是美國心理學家埃利期於20世紀50年代首創的一種心理治療理論和方法，最終體會全身放鬆這種舒適的感覺，