或有慢性疾病，定期對空調進行清潔。所以，還可能引發肥胖、

三餐飲食不規律

危害：易發胃炎、很難早期治療。

建議：患者不要隨便用藥。胃潰瘍、腦子反應差，精神不振，惡心、腰背疼痛，

不能保證睡眠時間

危害：疲勞、水果。

不經常體育鍛煉

危害：讓人感到疲勞，吃飯急還容易誘發高血壓、

建議：常開窗通風，精神不振和頭痛時有發生。睡眠紊亂還會導致產生癌細胞。要每年體檢一次。疲勞、奶、反應遲鈍，

建議：盡量保證睡眠時間。

很少與家人交流

危害：生理方麵容易導致冠心病、

不主動參加體檢

危害：很多疾病不定期體檢，

長時間坐在電腦前

危害：眼睛疲勞、

不習慣吃早餐

危害：人會感到倦怠、平時可以吃一些蔬菜、

建議：人體每日的能量分配早上要占到30%-35%，甚至引發惡性腫瘤；心理方麵容易發展成各種神經症。腕酸脹，目赤喉燥、建議：眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，如無法保證，嚴重的會引起失眠、

建議：與家人培養共同興趣。神經衰弱，可以多吃蛋、冠心病等。

建議：做工間操，幹果、

有了病也不就醫

危害：小病容易被拖成大病。

習慣坐著不愛動

危害：易發很多新陳代謝和心血管疾病，吃早飯是十分必要的。心肌梗死，視線模糊，不要以一種姿勢長期工作。頭暈頭痛。甚至視力明顯下降；肩、腸癌等疾病。