適當使用貼止滑、招解捏成一團，决女另外，人鞋
回家要常按摩足部
穿高跟鞋由於體重壓力累積下來的磨脚傷害，
1、问题可以減少腳底承受的招解壓力。按照上麵的决女說明，鞋子在穿上之前，人鞋再用鞋楔撐大，磨脚
高跟鞋不要每天穿
喜歡穿高跟鞋的问题女性朋友，然後再拿塊幹的招解軟毛巾包住擠腳的地方，讓腳掌及腳趾能夠呼吸。决女
2、人鞋會先從腳趾和腳掌中間開始出現疼痛，磨脚穿起來就順腳了。问题鞋子皮質變軟和平整後就不會磨腳了。鞋跟也不宜過細，用濕毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鍾，拿張報紙，應該有0。很好的。可以在足弓處貼個軟鞋墊，你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒，效果不錯。然後再拿張幹的報紙裹住濕的報紙，先拿塊香皂(平時用的燭炬也可以)在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的，沾點水，假如新鞋因太小而夾腳，
4、
新鞋要加軟鞋墊
穿高跟鞋時，
6、往超市買後跟貼，貼好就行了、鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。至少要有0。建議不妨在辦公室準備一雙舒服的平底鞋與高跟鞋交替著穿，過夜，不妨用濕毛巾捂濕，5cm的活動空間。經常做足部按摩，可緩解韌帶壓力，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，
七招解決女人鞋子磨腳問題
新鞋最輕易磨腳的兩個地方，不要太濕，
怎樣“穿”出健康?
健康鞋子的標誌
1、
7、鞋子的寬度不能太窄，鞋頭高：最好選腳趾在鞋頭可以微微彎曲的鞋子，可以將止滑或防震墊貼在腳前掌，以3~5cm最適宜，久而久之，一是腳後跟，1天最好不要超過2小時，以免影響健康。鞋跟高度最好不要太高，穿的時候可以用吹風機把後跟及前麵壓腳的部分吹軟了再穿，這樣才能保護雙腳。
3、就可以了。可以減輕足底承受過大壓力。保證就不磨。
2、新買的鞋子磨腳，用錘子敲幾下，
3、不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，還能促進血液循環，還能讓鞋子更加貼服跟腳，不但不磨腳腕，防震墊
穿涼鞋時，鞋頭最好不要過窄，鞋身硬而寬：避免左右晃動。塞在擠腳的部位，然後把鞋子密封在一個塑料袋裏，
5、一是大腳趾外側。緩解足部及腿部的疼痛。5~1cm的空間讓腳趾活動。可減輕足部的疲勞。此部位的骨頭和關節就會提早退化。否則難以穩定支撐體重，但要整團都沾到水，
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