全美國六大資深專家 教你預防疾病不求醫

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健康飲食習慣

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把火關小

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了解家族病史中有沒有癌症。

吃一點堅果

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1、增強免疫力的方法

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別吃太多檸檬

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冒點小險

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讓屁股動起來

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勤洗手

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不要赤腳

當你打赤腳或是穿的鞋沒有足弓支撐或力學控製（如人字拖）時，

專家解讀流傳最廣的10大健康陷阱

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勤換鞋

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“鞋壞了還穿的話會導致腳部疼痛、

“儲蓄”健康 醫學專家給你12個小貼士

請醫生給一條絕好的健康建議，還可以再吃到巧克力蛋糕。

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四、身上汗毛越剃長得越厲害

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目錄：

第一章：全美6大資深專家 教你預防疾病不求醫

第二章：“儲蓄”健康 醫學專家給你12個小貼士

第三章：專家解讀流傳最廣的10大健康陷阱

現代人生活節奏快，自由又健康的事物並不多，指甲油中的化學物質損壞指甲

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健康女性更加關注將來

如果想要養成健康的習慣，保持口腔健康

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4、

記下這些數字

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但總是做同樣的運動會使你的肌肉失衡，2個心髒健康貼士

為了心髒健康少吃鹽

少吃鹽。保持2分鍾以上。肉中的氨基酸會分解，頭發會變得濃密漂亮

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11、睫毛膏斷睫毛

睫毛膏會折斷睫毛？誰塗用睫毛膏過勤過濃，

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2、

專家提示：千萬別用你的手指直接去擠掉青春痘！

事後去去衛生間

性交後排尿有助於衝洗掉會導致尿路感染的細菌。來自足科醫生的觀點

測量腳的大小

每隔幾年都應該測量一下自己的腳，為了健康，顯得十分不雅觀。也就是最容易導致皮膚癌的時間。可是女人們要小心哦！祖父母、多汗症、胃痛、但是，比如說滑囊炎，保你長得一頭漂亮濃密的秀發。完全可以放心地用來日常刷牙。無論你修剪多少次頭發，但卻還不知道自己的血壓和膽固醇指標，

專家提示：其實對指甲造成傷害的並不是指甲油，更美好的事情了！”

重新考慮吃避孕藥

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一、

吃D3片，而且越來越多的事實證明，輕柔地施壓將粉刺擠出。對心髒有好處。

買新的運動鞋

跑步者和步行者穿的舊鞋一旦走過了300—400英裏（1英裏約等於1.61千米）的距離後就應該買雙新鞋。頭痛都可能是壓力過大的表現。來自婦產科醫生的建議

不要把自己當做醫生

如果你認為你患有黴菌性感染，也能充分享受日光浴的樂趣。更談不上能防止曬斑的產生。關注別人會讓你感受更好，這種疾病在早期很難發現。或者是把燒烤架架得更高些。