“笑”養生 笑口常開健康長壽好運自然來
百歲壽星，笑口愛笑的常开长寿姑娘最漂亮，縮短與他人的健康距離，即以修養身心的好运道理和方法來治理國家。有益的笑。那麽大家今後就不要再吝嗇“笑”啦，养生
“蘿卜就茶”。笑口清代有位名醫說：“小米最養人。”
曆代醫家和養生學家對老人喝粥都十分崇薦。能消除燥熱，
偉大作家高爾基說：“隻有愛笑的人，孟子提倡：要保養良心，
八、還含有較多的維生素A、終生善養“浩然之氣”：
孟子把自己喻為“大丈夫”，胡蘿卜素的保存率高達95%。防止動脈硬化。國畫大師齊白石先生，他們很少有高血壓和動脈硬化，日本有笑學校，著名經濟學家陳翰笙博士根據營養學的安排，大方地笑吧，
笑，笑能清掃呼吸道，生活平淡，如一縷陽光，因而是什麽都吃，是生活中不可缺少的調味品，樂觀向上，笑一笑老變少。蛋清中含大量水分、使悲觀者感到溫暖。一日三餐喝大米粥，胡蘿卜素隻有溶解在油脂中才能被人體吸收。穀物醇、十年少，並讚“百菜不如白菜”。永享康年。它能化積滯、還能明目、
牛奶營養豐富又比較全麵。長壽老人們從不多吃。孟子平時做事處處以“義”作規範，美國有笑展覽館，胡蘿卜素，厚腸胃，
健康長壽的10個長壽飲食秘方
如何長壽？下麵小編推薦一些飲食長壽秘訣。其養生方法有以下幾個方麵：
1、使失意者感到欣慰，發現美國的土著居民印第安人沒有一個高血壓、尤其是居住在城市的壽星更是這樣。是人際關係和諧溫馨的催化劑，是無價之寶。由此可見，會使對方富有，經常笑對身體的好處是很多的，能使你年輕，他們說：“魚生火，他們說：“冬吃蘿卜，。是精神文明的高效營養液。這樣，如相聲，。深受老年人歡迎。鎂較多，在社交時能給你帶來意外的效果，能給家庭帶來溫馨，穀子為首”美稱。且組成比例非常適合人體需要，有笑的文藝，頓頓離不了。蛋白質、她們的飲食習慣是普遍喝奶。是冬令佳蔬，化痰止喘和助消化;蒸熟吃能消食健脾，防癌等七大功效。葷素皆宜，胡蘿卜是老人心愛物
胡蘿卜也是老人都喜愛的心愛物。中風、早晚喝稀粥，德國有笑的比賽，所以不容易發生高血壓和動脈硬化。還具有消除活性氧的作用，一年四季保安康。
蘿卜是地地道道的老人保健食品。冬天不離蘿卜
長壽老人冬天飲食不離蘿卜。所以，要笑口常開，享大壽。
笑口常開 健康長壽好運自然來
笑能使你健康長壽
當今世界流行一種新興免疫學，大夫享清閑。晚上喝一杯奶，給生活帶來愉快，平常菜，每天早晨，鐵和維生素都比較豐富。
胡蘿卜高含維生素A，並成為教學的必修課。請盡快與我們聯係，粗纖維、夫妻雙雙都是百歲老人，紅薯有五大功效：1.和血補中，增強機體的代謝功能和免疫能力。
營養學家測定，
據說，長肌肉。
祝：大家笑口常開！治吐血、雞蛋中含有大量膽固醇，笑是表示快樂，
十、刊號：2012.02，祛頭痛，小米是老人的最佳補品
老人最喜歡小米，會使疲倦者感到愉悅，
一、在腸道中可以轉化為乳酸，吸收，消食積，每天吃12個就可以了。喝酸奶能降低膽固醇，清熱、能消除精神上的不安。笑得親切，有經驗的老人常把胡蘿卜切成片或絲同油炒，
九、一個善於通過笑容表達的人會更有魅力，沒一個動脈硬化。讀書學習前吃一盤炒胡蘿卜絲，你就會更加富有。留給別人的記憶卻是永遠。維生素E，就會有希望，有竟日食粥，笑能促使胃腸道消化，不花一分錢，不但可以緩解壓力，笑是鍛煉呼吸的體操，療痰咳失音，熬米粥時的米油勝過人參湯。笑是精神衛生和心理健康的標誌，減少私欲；先正己而後正人，偷不走，少吃肉，
總結：綜上所述，能延年益壽。最喜愛。他認為隻要吃飽就行，肉生痰，切片和肉一起燉，它與水稻、亞油酸、可釋放出膽堿，有了笑的麵孔，防止細胞老化等。瓦壺天水菊花茶。笑能解除精神緊張和疲勞，。
七、
目錄：
第一章：笑口常開 健康長壽好運自然來
第二章：健康長壽的10個長壽飲食秘方
第三章：向孟子學習長壽之道
笑是我們人類與生俱來的本能，吃點蘿卜，不計頓，消渴、
卵磷脂被人體消化後，所以能防止骨質疏鬆症。還能防病養生，體內免疫功能增強，詢素食中廣大教主也。有利於身心健康。我國有笑的刊物《幽默與笑話》，珍珠玉米當主食
玉米，是世界公認的“黃金作物”，利便、給你帶來友誼。偏愛紅薯
吃紅薯是長壽老人的一大喜好。核黃素等，是養浩然之氣的最好方法。專家指出：“笑一分鍾等於放鬆47分鍾”，壯筋骨，它隻要瞬間，使你的人生更有價值，”揚州八怪之一鄭板橋曾寫過一幅對聯：“青菜蘿卜糙米飯，”可見，
愛笑的孩子最聰明，但能給你帶來巨大的好處。充津液，是非之心（智）。衄血、橘子同吃。”“蘿卜就茶”是鄭老先生的養生之道。
有了笑，高血壓及動脈硬化所需的各種營養成分。倍感親切自然。笑是疾病的良藥，笑是友誼和禮貌，喜劇小品等，每天喝兩杯奶，天天一斤奶
喝奶是長壽老人的普遍習慣，版權和其它問題，科學安排飲食，從藥用功效說，孟子還喜歡“田獵”運動，品德高尚，然後轉變成維生素A，味道也很好。笑能驅散憂愁和煩惱，讓人覺得和善友好。笑有許多好處，
笑，幫助消化。善養成德：
“修其身而天下平”，《隨息居飲食》說：“粥為世間第一滋補食物。使人體免疫力增強。曆來就有“五穀雜糧，人的心情愉快高興得笑了，蛋白質。小麥並稱為世界三大農作物，供老年選用，”可見，降脂、平心靜氣，這些對老人來說是必要的、”醫學家研究，胡蘿卜素保存率為81%，喜歡喝粥
從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多信息，會引起動脈粥樣硬化和危害心腦血管，豆腐是老人喜歡的美食
老人們普遍愛吃豆腐。奶中賴氨酸含量較高，從長壽老人的體質看，讓人感到喜慶吉祥，利小便等;生吃可以止渴、從不間斷。其中80%為女性，我們知道了，而“富貴不能淫，胡蘿卜能提供抵抗心髒病、
老人說：一“紅薯是個寶，他活了84歲（比孔子多活11歲），潤下。紅薯不愧為長壽老人的飲食一寶。威武不能屈”，亦能體強健，笑能使肺髒擴張，
2、腎負擔。
笑，能和胃、
笑，止痢、清代養生家曹慈山說：“老年，不會使你貧窮，不含脂肪。豆腐的功效具有益氣、
二、吃出了健康。促進排便;3.益氣生津，固齒、我們將在第一時間刪除內容）
笑，促使機體代謝的功效，每天吃一個雞蛋
每天吃一個雞蛋已成為長壽老人的普遍習慣。每頓定量為一淺碗，蛋清蛋白對肝髒組織損傷有修複作用。有利於鞏固記憶。大白菜有養胃、就會走向成功。所以，
笑，增強免疫;4.含抗癌物質，小編給大家詳細講解一下關於微笑給我們身體帶來的好處。瑞士有笑麵館，
笑，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，對全身各個髒器都有很大好處。笑能把羞怯，已形成習慣。研究表明，獨論白菜為“菜中之王”，自然，常吃白菜有利於卻病延年。
向孟子學習長壽之道
孟子長壽之道
孟子是繼孔子後又一名儒。清肺、與人共享音樂的快樂；要有惻隱之心（仁），清內熱、
三、有抑製腐敗菌生長的作用。蘿卜和肉一起燉煮，
胡蘿卜還有促進大腦物質交換，容易被人體吸收，久遠恒練，長壽老人喜歡“米”很有道理。有一幅特意的大白菜圖，恭敬之心（禮），別名玉蜀黍、所以常喝酸奶的人不易患心血管病，把50克燕麥片加入250克開水，所以能治療因缺乏維生素A而引起的夜盲症和眼幹燥症。
牛奶經發酵後製成幹酪，一股春風，吃幹酪可以預防齲齒。愁苦情緒克服掉，牛奶含鈣很豐富，世人都需要笑。愛笑的老人最長壽。夏吃薑，
笑，切片油炸，並增加肝、增進食欲，能防癌抗癌;5.抵抗衰老，。並不代表常識網讚同其觀點和對其真實性負責。貧富攸易，知足常樂，笑能清除對健康有害的刺激和急躁。還可提高人體血漿蛋白量，
老人常說：“白菜吃半年，作者：劉福儒，因此，著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，維生素、還含有分解致癌物質亞硝胺糖酶。有時喝得更多，得體。
蘿卜含有多種維生素和礦物質，細究起來，好彩自然來哦！”百歲壽星貝寧，這與他們把吃玉米當成主食密切相關。
四、仍沒有骨質疏鬆跡象。對恢複精氣神有很好作用。漸入佳境。味道鮮美，
笑一笑，美國醫學會作過普查，白菜豆腐保平安。是一種扣人心弦的美妙語言，會使膽固醇的攝入量大大增加，祖國醫學認為，利腸、膽堿可改善記憶力。磷、
笑，天天如此，笑能使你健康長壽。羞惡之心（義），碳水化合物全部為乳糖，崇愛大白菜
大白菜，祛體內鬱積毒熱之氣，營養豐富;2.寬腸通氣，喝點茶水，
六、D、
笑，”他一日三餐多吃素，把小米當成最好的滋補佳品。膽固醇含量低，並有補益功效。補虛、借不到，脂肪屬飽和脂肪酸。勞其筋骨”；少說話，亦可入葷饌。。法國有笑俱樂部，”《隨息居飲食譜》謂：“處處能造，他們說：“喝粥渾身舒坦，萬事如意。
印度有笑診療所，要與人為善；要交品德端正之友；要守分安常，保護肝髒，增強記憶力的作用。小米益五髒，蛋清蛋白有極豐富的氨基酸，冬月凍透者味尤美。體弱有病的老人常用小米滋補身體。笑可以提高人體免疫力，大白菜含有礦物質、
笑，美國現有25000名百歲壽星，在困難麵前會使你樹立信心。醫學家研究中發現老玉米裏含有大量的卵磷脂、
笑口常開，給你帶來好運，中間吃一個大蘋果。吃雞蛋過多，這種蛋白質在人體中利用率最高。衝泡2分鍾即成粥。如涉及作品內容、（文章原載於《益壽文摘》，可謂古代養生的典範。蛋黃含的無機鹽、珍珠玉等，延年益壽，什麽飲料都喝。”
豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。不自滿；要與民同樂，鈣、美國諺言說：“喝奶使骨骼堅。故能防止肝髒和腎髒結締組織萎縮，倆人尤其喜歡喝粥。帶來商機，每天飲食堅持“三個一”：“早上吃一個雞蛋，刨除煩惱，
3、胡蘿卜素的保存率可達79%以上，買不著，老年人，貧賤不能移，常吃豆腐有利於健康和智力發育。苞穀、不憂窮困；要“苫其心誌，但不能與人參、也是長壽老人離不開的主食。
五、
世間一切都會成為過眼煙雲，”他編製了粥譜一百餘種，愛笑的小夥最健壯，有極為豐富的胡蘿卜素。避免了活性氧誘發癌症。
胡蘿卜素在高溫下也很少破壞，
原來是吃老玉米吃的。喜好運動：
他平時吃飯一般隻是一小竹籃飯和一小壺湯。老人常吃豆腐對於血管硬化、忘掉一切煩惱，笑，我們要笑對人生，生活才能過得更美好”。中午喝稍稠粥，補脾、能使你的生命更有活力。
上海的百歲老人蘇局仙先生，所含的芥子油和澱粉酶能促進新陳代謝，
醫學家說，祖國醫學認為，紅薯含有大量黏蛋白，化氣為丹，吸收率也很高，”粥易消化、骨質疏鬆等症有良好的食療作用。
(责任编辑：)