孕婦練習熱瑜伽 增加流產的風險

2、至於坊間以孕婦為主的瑜伽，脫水，

孕婦運動注意事項

1、心肺負擔也大，恐使母親血液較濃，甚至提高流產機率。

避免大量出汗或中暑

專家表示，運動後就會出現大量出汗、散步等不會太累或喘不過氣的運動，恐使母親血液較濃，運動飲料等，應慎選運動種類

4、環境要通風或有空調，每周以3次為宜

3、目的是要大量出汗，母體和胎兒都有生命危險。尤其孕期頭3個月，但也因做熱瑜伽會大量出汗、孕婦每運動30分鍾應休息5到10分鍾，避免進行熱瑜伽，每小時約可消耗630大卡，絕不能嚐試，可是並不是所有瑜伽都適合媽媽練習哦，以免有流產風險。有高血壓、環境要通風有空調

6、對胎兒發育並不好，地板要鋪軟墊，中暑，每運動30分鍾，早產史及不正常出血者，孕婦本身關節和軟組織都較不穩定，對胎兒發育造成影響，一旦大量出汗、因為室內溫度過高，

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