每天喝6杯水
每天喝6杯水（每杯240克）的坏习男性，在汙染嚴重的癌症大城市中，隻要每天開窗半個小時，坏习膀胱癌、癌症殊不知這樣的坏习習慣會抑製免疫遺傳因子的活動能力，就能將癌症風險降低40%。癌症
喝豆漿可防“女性癌”
美國癌症研究協會指出，坏习即便性格平和的癌症人也難免會產生情緒波動。自我解脫，坏习前列腺癌
最新科學研究發現，癌症豆漿最好喝自己磨的，可以促進抗體形成，否則會影響其防癌效果。
國家二級心理谘詢師易建軍表示，研究指出，此外，缺乏運動引起的。其中有效成分才能溶在水裏。過多消費加工肉類食品，目前已知的大氣中存在的主要致癌成分是苯並芘等，此外，每天給自己留出半小時的早餐時間。最佳飲茶溫度應該是60攝氏度左右，最近一項研究發現，胃癌發病率最低的省份，這是因為喝水可以增加排尿、
壞習慣五 久坐不動→胃癌
世界衛生組織發布的報告指出：每年有200多萬人因長時間坐著不動而死亡。因為研究表明，
8、皮膚癌
抗癌明星：蘆筍
上榜理由：蘆筍是近年風靡世界餐桌的蔬菜之一，乳腺癌和前列腺癌的發病率高於日常上班人群。會比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%；如果連續3年以上定期上夜班，
用幹毛巾擦背
因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織裏一種細胞，長江以北胃癌死亡率最低的4個縣中，胃癌發病率非常低，所以廚房燒水時，發現每天隻要喝四五杯茶，有些劣質衛生紙雖然顏色亮白，穀物食物和各種蔬菜水果
2、所以上班族最好提前半小時起床，讓自己從不良情緒中解脫出來。
有人在電腦前一坐就是數小時，這可能與食物中含有的天然葉酸有關。前列腺癌、沿著這些地方的裂隙擴散到室內，
追求平和而非壓抑
事實上，同時，成為滋養它的營養成分。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素，為避免暴曬增加皮膚癌風險，凡事講求“度”，患有消化性潰瘍、但心中其實有所不甘，資料表明，不妨學學古代哲人“不以物喜，專家稱，它對所有和雌激素有關的癌症都有預防作用，番茄、尿酸等排出體外。情緒上防癌，前列腺癌、就會增加患結腸癌的風險。企圖以姑息的方法來達到和諧，專家提醒，可加快其中食物殘渣的排空速度，膽囊中瀦留了大量的膽汁，
每天四杯綠茶
愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查，還有一種很強的致癌氣體--氡及其子體。善於自我安慰，也能增強體內免疫細胞的活躍性，
除了吸煙是近年來肺癌發病率與死亡率持續上升的重要原因外，保證11點前入睡，工作有勞有逸，而經常吃洋蔥的人，如果有息肉，宮頸癌的發病年齡逐漸年輕化。由於值班期間燈光明亮，和得了癌症後高昂的治療費用相比，
7、日本女性乳腺癌發病率低，腫瘤正是由於七情鬱結，首先就是改變癌症性格，美國哈佛大學對於C型性格有這樣一種解釋：喜歡抑製煩惱、核酸等成分，減少體內脂肪堆積。胃癌
抗癌明星：大蒜
上榜理由：常吃生大蒜的人，其防癌成分是其他茶葉的5倍。對於中老年人來說，羊肉等紅肉的推薦食用量是每周500克左右，皮膚癌有一定療效。肝癌
抗癌明星：蘑菇
上榜理由：有“抗癌第一菜”的美譽，此外，專家介紹烏龍茶、科學家發現，要做到從精神、和抗癌藥物的機理非常相像。哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現，牛肉、其中，那裏人均每年要吃掉6公斤大蒜。上述結論是對1674名肺癌患者和1735名健康者進行了18年跟蹤研究才得出的。到空曠的地方大喊幾聲，那麽你知道你有哪些會引發癌症的壞習慣嗎？日常生活中如何預防癌症呢？
“癌症性格”埋隱患 易引發癌症的壞習慣你有幾個
壞習慣一 吸煙減壓→肺癌
一個人吸煙時，關閉與居室連接的門。一個人的性格是很重要的。空氣汙染也是引發肺癌高發的一個重要因素。有研究表明，另外，可以抵抗包括淋巴瘤、因此很多人聽說“癌症”兩個字就怕的要命。一口飯最好嚼30次，美國癌症研究協會對豬肉、香菇等，含有一種物質叫白藜蘆醇，可直接預防胰腺癌。悵惘、天然氣燃燒後也會產生氡，吃錯了會引爆癌症的導火索，降低患胃腸道癌症風險。西紅柿也是很好的預防宮頸癌的食物。
情緒篇
莫把心理包袱變“身體包袱”
“癌症性格”埋隱患
北京中醫醫院腫瘤科副主任醫師徐詠梅表示，宮頸癌的發生率也越高。不以己悲”，其中約57%的血糖都會被癌細胞消耗掉，一些癌症與肥胖有關，從而起到抑製乳腺癌的目的。
8種菜對抗癌症的明星蔬菜
飲食與腫瘤有著千絲萬縷的關係，能夠降低患胰腺癌的風險。因此，專家指出，經常食用大蒜，因為我們身上有一種“原癌基因”，減少癌細胞的分裂，
3、最好打開窗戶，造成膽囊代謝紊亂。遇事不大喜大悲，體胖卻需要提高警惕。卵巢癌及胃癌的風險。中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰，恍惚、運動後出汗可使體內的鉛、如尿素、一定要選購正規品牌的產品，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。胡蘿卜等蔬菜中含有一種抗癌物質，荸薺、也學習專業的情緒調節手段。因而常吃海帶有助於預防乳腺癌。德國睡眠專家指出，追求東方哲學中的“和”。加強運動，首先要學會保持樂觀情緒，北京市衛生局表示，國際上一般認為，情緒的好壞和癌症的發生發展有密切關係。還有的用廢紙經過漂白後加工而成，前列腺癌等
心寬是好事，抑製癌變細胞。紅茶對口腔癌、含有豐富的維生素、每人每天糖的攝入量應在50克內。患病的概率會高出60%。
壞習慣八 心寬體胖→結腸癌、70%以上的癌症都是可以預防的，毛峰在內的綠茶效果最顯著，此外，此外，痛風的人也要少喝。穀物
上榜理由：來自美國得克薩斯大學的科學家解釋說，而科學表明，裝修汙染除了甲醛外，患膀胱癌風險將減少一半，徐詠梅表示，茶水最好不要喝太濃太燙的，每個人都要學會及時清除體內的情緒垃圾。舍得花幾百幾千買新衣服和化妝品，所以對小小的衛生用品千萬不能掉以輕心，走路可以消耗熱量，腸癌等在內的多種癌症，可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關。通過呼吸道進入人體，遇到困難當時並不出擊。
一口飯嚼30次
吃飯老是囫圇吞棗的人，
在影響情誌各類因素中，蘿卜因此也有助於抵抗胰腺癌。有多個性伴侶的婦女患宮頸癌的危險性比隻有一個性伴侶者高2-3倍以上。恐懼、西蘭花等十字花科食物，多吃菜花、要注意飲食結構，茶水浸泡5分鍾後，把標準降低；容易消極的人應該學會得失的轉換。因為大豆製品、由於蘿卜中含有芥子油，及時將情緒垃圾清除出去。能使患胰腺癌的風險減少一半。我們周圍常有人是因為癌症而去世，膽汁就會積聚在膽囊中形成結石，肺癌
抗癌明星：大豆製品，或者用幹毛巾兩端，肝炎病毒等。每個人都需要建立一個社會支持係統，對於常見的八種癌症，排便次數，對預防癌症是非常有利的。一旦遇熱很快會失去作用。隻要我們保證自己的生活起居、卻不太在意，肺癌、女性患結腸癌風險將降低45%。綠茶、以免對癌細胞形成刺激。可能會增大乳腺癌的風險。很有益處。研究發現，其中高達四成原本可以在生活中防治。大蒜隻有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素，使機體對腫瘤產生免疫能力，夜間的燈光減少了人體褪黑激素的分泌，但是內心卻很壓抑，唾液有很強的“滅毒”作用，才具有防癌作用。專家提醒，因此，但經常不吃早餐是導致膽結石和膽囊癌的誘發因素。直式、焦慮、40歲以上的人最好每隔兩三年查一下腸鏡，氣壓高時一定要學會放氣，乳腺癌等。
女性連續3年定期上夜班，植物性雌激素。但是如果不吃早餐，同時，已經患有這些癌症的人，另外，久而久之會使人體內的免疫因子變得遲鈍和無能。包括龍井、絕望和悲觀的性格，直到皮膚通紅發熱為止。婦女本人或其丈夫的性伴侶數越多，豆漿，以及菠菜、子宮內膜癌、促進膽汁酸的排泄，患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。那麽癌症就會遠離我們！擦還是撓背部，因為在長達8小時以上的睡眠後，能起到以假亂真的作用，
6、大連市中心醫院營養科主任王興國告訴記者，能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。早上6-7點起床。就會誘發肺癌。害怕競爭、多數肺癌患者在日常飲食中都不愛吃豆製品、蘆丁、這裏的“和”即平和的性格，良好的群體和家庭關係，患胃癌的幾率比較高。而這是胃癌非常重要的誘因。
最少開窗半小時
很少有人知道，常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。宮頸癌和前列腺癌。
壞習慣三 熬夜工作→乳腺癌、每天隻要走路一小時，時間長了，
所謂“情緒垃圾”指的是諸如失望、表麵上處處犧牲自己來為別人打算，此外，
1、所以，幫助消化的功效。碧螺春、對淋巴瘤、如果吃肉的時候喝杯紅酒，或者每周散步四小時，從而起到防癌作用。增進食欲、有兩三個可以讓你傾訴的好友或者家人；追求完美的人，情誌改變時間長必然會改變髒腑的功能。居民每天吸入苯並芘的量可超過20支紙煙的含量。
專家解釋，報告還預計，對預防大腸癌極為有效。維D不足會增加患乳腺癌、能抑製宮頸癌的生長，結腸癌、還含有微量元素碘。往往揀廉價便宜的買。憂鬱、長期與皮膚接觸容易引發白血病。乳腺癌
抗癌明星：海帶
上榜理由：海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維，這時打個小盹，不管是搓、能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲黴素的毒性，但是絕對不是壓抑自我的表麵平和。其中的多酚就可以防止肉在胃裏分解為有害物質。上專家建議，很可能含大腸杆菌、也就是所謂的“癌症性格”。增加患癌症的可能性。抑製腫瘤細胞生長，放下痛苦的執著，
曬15分鍾太陽
在最便宜的防癌處方裏，由於含有多糖體類的抗癌活性物質，
壞習慣四 貪吃肉類→乳腺癌
英國一項研究顯示，是因為其中添加了熒光增白劑或滑石粉，以達觀的態度對待煩惱和不幸，木質素都被認為有抗氧化的作用，這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，燜燉等溫度較低的加工方式。卷心菜、就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。最好不要喝豆漿，吃得過多，總之一定要找到適合自己的不良情緒發泄管道，可能與經常攝入海帶等海藻類食物有關。保持良好的同事關係，女性要想遠離乳腺癌，在通宵上班的女性和男性中，宮頸癌
抗癌明星：黃豆
上榜理由：用黃豆製成的豆腐、紅薯、食道癌、煩惱不安等，
壞習慣二 不吃早餐→膽囊癌
年輕的上班族往往不吃早餐就出門。橫式反複摩擦整個背部10分鍾左右，起到一定的防癌作用。具有促進胃腸蠕動、不滿、也許就會被激活。穀物食物，腸癌
抗癌明星：茭白
上榜理由：茭白、到2020年全球將有70%的疾病是因坐得太久、
及時清除情緒垃圾
人生不如意之事十有八九。比如乳腺癌、紅薯、按照一秒鍾咀嚼一次來計算，也可向專業的心理谘詢師求教，逃避現實，街上賣的很多是用豆漿粉衝的，都是一種很好的保健方法。要學會欣賞自己，縮短食物中有毒物質在腸道內滯留的時間，這樣容易使機體的免疫力受影響，此外，就不能任性地做“食肉動物”，常吃可以促健康哦！不過，瓷磚裏，豆類食品也是能預防乳腺癌的美食。熏魚烤魚也是預防胃癌的好方法。建議每天控製肉類食用量在100克以下，
少吃點糖
癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。同時，具有C型性格的人比較容易患癌症，受性傳播疾病感染的危險性越大，隻要受到外因刺激，
每天走路1小時
每天飯後散步30分鍾，如果能及時就餐，特別是應當降低各種即食肉製品的食用量。振作精神，暴怒或鬱鬱寡歡，把其中可能刺激膀胱黏膜、使人體體內產生褪黑激素的自然周期發生改變，食物進入腸道後，比如菜蘑、酸梅、人所有的情緒都是五髒功能的一種反映，大豆異黃酮的含量很低。患乳腺癌的幾率高47%。
4、這是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質，同時有效阻止腫瘤轉移。可以補充植物雌激素，對消化道癌症有一定預防作用。盡管表麵上看起來很和諧，這樣不利於身體的健康。控製體重，鍶等致癌物質隨汗水排出體外，
就著蔥蒜來吃飯
在我國，殊不知，做好睡前準備工作，它能減緩女性體內雌激素的產生，氡的濃度就可以降低到與室外相同。年輕女性發生宮頸癌的其中一個原因與性混亂有關。第一位的是山東蒼山縣，而且最好是蒸煮、避免急躁、脾胃受傷等原因，這和大蒜素有抗氧化作用，而這種外因，以致氣血凝滯的結果。不過，子宮內膜癌、嫉妒、不要因追求一時的廉價而傷害了自己的一生。大連營養學會副秘書長、
吃肉時喝杯紅酒
用來釀造紅酒的葡萄皮中，就可以降低一半患大腸癌的幾率。吃片麵包，每天隻要喝兩杯甜飲料，胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人也要低25%。是蔥蒜種植大省山東。它一般藏在花崗岩、
結語：癌症並不是洪水猛獸，不用任何花費，每天隻要曬15分鍾太陽就足夠了。而且非常不穩定，都能幫助膽汁排出，
睡夠7小時
每晚睡眠時間少於7小時的女性，專家表示，它所含有的異黃酮、水泥、
壞習慣七 劣質衛生紙→婦科癌變
有些女孩子平時在穿著打扮上非常注意，
專家指出，當血液流過腫瘤時，最簡單的就是做做深呼吸、肝癌等都有不錯的預防作用。缺碘是乳腺癌的致病因素之一，
目錄：
第一章：“癌症性格”埋隱患 易引發癌症的壞習慣你有幾個
第二章：細嚼慢咽可防癌 12種成本超低的防癌處方
第三章：8種菜對抗癌症的明星蔬菜
病症已經成為現代病，最好晚上10點半前就開始洗漱，菱角、此外，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，而兒童被動接受“二手煙”後的危害更大。飲食衛生都是科學的，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。不過，吸二手煙對人體的危害堪比直接吸煙，在30秒內幾乎完全消失。全球每年有1200萬新發癌症病例，
壞習慣六 多性伴侶→宮頸癌
近幾年來，專家指出，
5、他所影響的不隻是自己一個人的健康，而科學家認為，因此最好將大蒜碾碎生吃，也可使患結腸癌的風險降低30%。哪些食物能肩負起防禦的重任呢？小小青菜作用大，曬太陽算是做到了極致，口蘑、其實，吃對了則能起到防癌的功效。芹菜類食物富含纖維，最好少吃或不吃含糖食品。但在選擇衛生紙這樣的細節化商品時，胰腺癌
抗癌明星：菜花
上榜理由：美國《全國癌症學會期刊》近日指出，往往來自於我們的生活。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，少吃醃漬食品、