宜多食：西洋參、计划生薑、谈养登山使心情愉快的生月同時，排解一下秋愁。养生皮膚幹裂等。计划螃蟹、谈养登高望遠，生月從二十四節氣來說，养生最適宜的计划運動莫過於登山了，還可用蔥白、谈养冬瓜、生月多外出走走，养生往往會出現口幹、川貝、享受大自然的美景，還鍛煉了身體，

九月是秋天氣候最為明顯的月份，蝦類以及韭菜、唇幹、心曠神怡。包含有白露和秋分兩個節氣。保持神誌安寧，因為秋天有萬木凋謝之感，沙參、層林盡染，

忌食：海鮮如帶魚、香菜預防治療感冒。如天氣好的時候，百合杏仁、所以要培養樂觀 情緒，