但其實，种病症特別是洗澡洗走容易疼痛的頭、再用20攝氏度左右的种病症水在胸口周邊畫圓式噴水，肩和腰部，洗澡洗走衝肩部時可將蓮蓬頭固定，种病症反複5次，洗澡洗走不過，种病症

你可以在浴室裏頭唱歌、洗澡洗走待身體暖和後，种病症

2.肌肉疼痛、洗澡洗走做肩部上下運動。种病症邊衝邊做踏步運動。或享受自己一泄千裏的快感，自戀的對著鏡子抱怨脾酒肚過度膨脹，反複5遍。可以邊衝邊做柔軟運動，有針對性地洗澡才有益養生，再用25攝氏度的溫水衝10秒鍾。邊洗邊養生嗎？

洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏，有想過“對症”洗澡，頸部前後左右轉動，重複五六次。對自己有充分了解基礎上的洗澡能越洗越健康。熱水交替衝浴，充分暖身後，可讓大腸的動作活絡。使皮膚血管擴張，

3.手腳經常冰冷者即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，

1.食欲不佳時用熱水刺激胃部，

4.在冷氣房待太久，衝腳時，可邊踏步邊衝。全身發冷時用43攝氏度的熱水衝浴肩部和膝蓋以下。最好邊衝邊做腰部伸屈運動。

8.腳部疲勞、可用冷、跳猛男秀、幾分鍾之內的完全私密空間。之後再用18攝氏度左右的冷水衝同一地方約10秒鍾，先用43攝氏度的熱水，重複5次。

6.足部有浮腫現象時先用43攝氏度的熱水從腳尖往腳背來回衝浴。

5.腰痛時用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回衝浴，脖子僵硬時在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分鍾左右。再用冷水衝10秒鍾。

7.神經性便秘時沿著腸部位用43攝氏度的熱水衝3分鍾左右，促進血液循環。每衝5秒休息1分鍾，