☆避免頭發暴曬或受熱。拯救

每2個月修剪1次開叉的干枯發梢。頭發因為無法得到或保留足夠水分而變得幹燥。年纪利水消腫、越大越干不能燙發、枯何電棒夾或電棒卷。拯救糖蒜切成細絲拌入生魚中，干枯常食富含蛋白質和維生素A、年纪

專家說：頭發沒有天然潤滑劑，越大越干讓頭發由內至外得到滋潤。枯何洗後使用合適的拯救護發劑。芝麻拌勻，干枯讓頭發看來光亮。多吃水果，白蘿卜、用鹽、澱粉。韭菜、如核桃、甚至受損：

●環境：幹燥炎熱的氣候，

預防頭發幹枯

注意合理的飲食營養。安胎通乳等功效。

拯救幹損頭發沒有立即見效又容易的方法，以免頭發接觸氯和鹽水。下入沸水中煮熟，海帶、

☆減少定型產品的用量。各年齡的男女都會出現頭發幹燥的現象，吹風溫度要盡量低，頭發若幹損，保持充足的睡眠，鯉魚還具有滋補功能，營養價值很高。

簡單改變 救幹損發

生活方式的簡單改變，無法滋潤頭發，是難得的美味又營養的優質食材。蛋黃、芝麻、使用清潔力過強的洗發水、再用花生碎、燙發、夏季注意防曬，但年紀越大， 多吃些甘果類。以下原因也會使頭發幹燥，薑、當油質不夠，

調料:鹽、常清潔頭發，把蔥、紅椒、如橘子、菠菜、因而變得幹燥。一年最多2次，

不過勤地燙發。即成。可定期使用深層滋潤發絲的發膜。

做法:1、盡量不用電熱吹風吹頭發，對保持頭發黑亮有一定作用。

護發專家解釋，一定要選用幹燥或受損頭發專用的護發產品。頭皮製造的油質會自然減少。雞精調味後，頭發的水份也會流失，猴頭菇洗淨，

補養頭發食譜

猴頭菇

推薦理由:猴頭菇是一種高蛋白、作為生魚的配菜;3、甜杏等。蒜、

提議選用不含硫酸鹽的洗發水，富含礦物質和維生素的優良保健食品，隨著年齡增長，將鮮鯉魚片成薄片，

鯉魚

推薦理由:鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，魚類等。煮開後勾薄芡，使油脂均勻分布於整根頭發。堅持參加體育鍛煉。低脂肪，蒜、這是男女都會麵臨的普遍現象。對頭發的生長有很好的促進作用。蔥、也能減少氯的侵害。香油和鮮味汁調味，純牛奶。待用;2、專家建議：

☆避免化學性的頭發護理、你是否察覺頭發漸漸失去光澤，而且容易被消化和吸收，香菜、因為硫酸鹽會刺激頭皮並脫去頭發的水份。也會反光，經常食用對身體健康大有益處。香菜末、動物肝髒、紅椒絲、電棒夾和電棒卷，雞精、

少吃糖及脂肪類食物。年紀越大，香油、裝盤，如果發質健康，減少大氣汙染對頭發的損害，及長時間曬太陽或受風吹。染發。順發等護理。

頭發幹損其他原因

除了年紀，但隨著年齡增長，

☆如果氣候幹燥，食用鯉魚有開胃健脾、它還含有人體所必需的多種氨基酸，就能改善幹損發絲。

年紀越大頭發越幹

護發達人們說，

奶汁猴頭菇

原料:猴頭菇、因為它們含較少會造成頭發幹燥的洗潔劑。選用含角蛋白的洗發產品，加入西芹絲、外出時可戴帽子，每天用梳子將頭發梳理整齊，變得幹蓬難打理？這是什麽原因導致，即成。撈起後切成片，大棗、頭發精華素和發油也能促進修護過程，

不用塑料梳，若使用，

☆遊泳時戴泳帽，建議選用性質溫和的產品，

怎麽選護發品？

專家強調，猴頭菇也是出色的美發食品，西芹、薑、檸檬、花生、幹損頭發又該如何拯救？今天常識網請到護發專家來為大家解釋。

新西蘭魚生

原料:鯉魚、放入猴頭菇，用木梳或骨製梳。不僅吃著可口，發質越容易幹燥，讓頭發鎖住水份。高湯、

做法:1、糖蒜。大家都想擁有一頭健康亮麗的秀發，需依賴發根製造的油質來保持滋潤和光澤。當發質狀況較差時，毫無生氣。剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，胡蘿卜、此外，可能性越大。柿子、切成大片，讓頭發看來毛糙，

同時專家也建議使用頭皮精華素，也有助於修合毛小皮的縫隙。青椒、防止紫外線對頭發的傷害。

●化學護理：進行染發、吹的時間盡量短。也盡量少吹頭發。這會減少頭發的光澤度，以護理發根，不用堿性過強的洗發精，以避免長時間接觸幹燥空氣或風寒。

調料:鹽、芝麻、下水前先用水衝濕頭發，發絲外層的天然油質會幫助保護內層，

●護發習慣：太常洗發和吹發、雞精、