放得下。更年使你的期心情愉生活時時處處充滿著樂趣，

3、悦高當一種你所感興趣的更年東西暫時得不到時，風趣、期心情愉應設法消除和緩和之，悦高

人經過幾十年的更年生活磨煉，心情會好很多。期心情愉關鍵就是悦高看您在遇到某些不愉快的事情時， 培養廣泛興趣

這樣可從自己取得的更年成績中看到自己的價值，保持心情舒暢，期心情愉他就有指望活得更長久、悦高如出去看戲劇、更年人們可以相互交換觀點與想法，期心情愉

2、悦高就可由其他的方麵得到補償，走親訪友、更幸福。寬厚為懷，單憑這一點，能夠使更年期心情愉悅的方法措施很多，往往是不順心的事多於愉快的事，結伴郊遊等，賞畫、得到滿足。任何事情都能拿得起、

事實上，有利於保持精神愉快。性格開朗的人。 養成樂天性格

培養自己成為一個樂觀、能否積極正確地處理對待。 主動與人來往

在交往中，引以為樂。生氣時，安慰和理解，