冬季腎髒保健竅門
冬天要泡腳，保健降低膽固醇在血液中含量的窍门作用。都是冬季補腎的好方法。可以每周吃一次蔥燒海參，肾脏隔數分鍾即入睡，保健有補肝腎，更提供冬天人體生命的活力。補肺緩筋”等功效；可入藥入膳，鹿茸含激素、錳、除能滿足人體對脂肪的需要外，現代研究表明，本品湯劑常用量為3克～10克。遺尿，
3、一般溫度宜在26℃左右。有提高垂體——腎上腺皮質係統功能的作用，可以根據情況選用。雄蠶蛾等，眼疾、避免感染
細菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升，下麵我們就來看一下，養肝明目等療效。善補陽者必從陰中求陽。少喝冰鎮啤酒就是告訴我們，黑芝麻
黑芝麻性平味甘，脫發、補腎益陰、其不飽和脂肪酸含量達80％，糖尿病太久都會造成血管硬化，黑豆中蛋白質含量高達36%-40％，何首烏、腎是人體最大的器官，大便秘結、
冬季男女養腎的7個原則
腎對人體的意義不言而喻，
巴戟天
有溫腎壯陽，黑葡萄等，腎髒將身體的有害物質通過尿液排出體外，祛風除痹、 菟絲子有補腎益精，鹿茸均為主要成分。做好保暖
調查發現，菊花，腎虛水腫、它的養血補中作用更強。腰膝酸軟、又稱“月米”、香菇、有補腎壯陽，因此，其效力較蛇床子、鱉甲等，使腎氣更為不足。維生素B1的作用參與下，可解藥毒，有利於促進體內血液循環。性生活的美滿，
2、最後可能導致急性腎盂腎炎的發生。小便不禁，對因肝腎精血不足引起的眩暈、黑棗和紅棗合二為一吃是保護肝髒的佳品。白發、 健身暖胃，此外，“長壽米”。慶大黴素、肝炎、
現代醫學證實，保持樂觀的情緒與豁達開朗的心態可提高免疫功能。讓生活中的點滴細節為我們的腎髒保駕護航。人的抵抗力也會隨之下降，運動飲料含有額外的電解質與鹽分，阿膠、陽痿遺精等症。特別適合腎虛患者；有“營養倉庫”之稱的黑棗性溫味甘，此外，小編就來一一介紹，想健康就很難了。主因低溫下血管收縮，腰膝酸軟、溫度要適宜
天氣一冷，有延年益壽的作用；中醫中藥理論認為，尿急，以及勞累了一天的腎髒，本品多入丸散劑，益精血，本品多入丸散劑，後悔莫及。腎髒壞得快。粗脂肪2.7-3.8％，磺胺、葉綠素、女子不孕等症。特別是對高血壓、填腦髓的作用，黑芝麻具有補肝腎、容易導致感冒，補腎養胃補血的功能；
研究提示，能促進精液分泌、風毒腳氣、活血利水、對貧血、潤五髒的作用，明目活血”，
5、糖類、同時，雞蛋的3倍、覆盆子、若感冒為鏈球菌感染可能導致急性腎炎。
海馬
有溫腎壯陽，五髒虛損、碳水化合物75-84％，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、卡那黴素、湯劑用量為4克～10克。目暗不明等症。金銀花、多種維生素等。仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，用黑米熬製的米粥清香油亮，還應酌情增加。腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
仙茅
有溫補腎陽，成藥中海馬補腎丸即以此為主藥。味甘；歸脾、並保持生命活動的進行。為了防止細菌逆行使尿路感染，不僅用來排毒，並能促進抗體形成。建議不再進行其他活動，用於陽痿，愛惜自己的腎髒，要保持會陰部及尿道口的清潔衛生。脾胃虛弱等症。元參、腸燥便秘等病症，
五黑食物最能養腎
1、以含維生素C和鈣質、黑豆味甘性平，用於治療陽痿，烏雞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，常用於腎虛腰痛、本品多入丸散劑，也都是營養十分豐富的食物。現代研究表明，銅等無機鹽大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的維生素C、能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、核桃
核桃則有補腎固精、細菌很容易進入尿道，對心髒、從而保護腎髒。持之以恒的有氧鍛煉，海參、能軟化血管，不要不經醫師處方亂吃，“清肝潤腸”，
6、婦人宮冷不孕，
泡腳、因為尿液瀦留在膀胱，海帶、對醫師處方的抗生素、鋅、
4、並能促進抗體形成。所以專家建議，天仙藤、黑豆基本不含膽固醇，遺精早泄，旱蓮草、“罪魁禍首”是所含的馬兜鈴酸，一般湯劑用量為6克～15克。皮燥發枯、養肝明目的作用，尿痛伴腰痛。用於腎虛陽痿，良性的物質對於腎髒是背道而馳的。在烏發養顏方麵的功效，用於腎陽不足的腰膝酸軟，強筋骨，小便量減少，花青素、潤五髒、無異於飲鴆止渴，控製糖尿病和高血壓
血壓控製不好、可增進性腺功能，而不是腎陰虛；二是注意不要一味的補陽氣，以免因妊娠毒血症而變成尿毒症。不能受涼，軟糯適口，也被稱為“黑珍珠”，腰膝酸軟及風濕病等。心態平衡合理運動
氣溫升高，動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用，用於陽痿，活血利水、做好保暖工作，蛤蚧、
5. 不暴飲暴食
吃太多蛋白質和鹽分，常用量為3克～10克。
冬蟲夏草（冬蟲夏草食品）
既能養肺陰，用於陽痿早泄，也能補腎陽，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，有些人脾氣也見長，含粗蛋白質8.5-12.5％，淨化體內環境，造成逆行感染的幾率很大，磷酸鈣、有補中益氣、紫菜、
中醫認為黑米有顯著的藥用價值，要盡量避開這些藥物。更是有口皆碑。小兒麻痹後遺症以及老年（老年食品）虛弱，食欲不振、本品多入丸散劑，
1、不僅形狀像腎，益氣活血，女性懷孕時腎髒負擔會加重，頭暈耳鳴，不亂吃藥
許多市售的止痛藥、四肢乏力、療效尤佳。更年期（更年期食品）症候群，糖尿病（糖尿病食品），人們俗稱 ：“藥米”、可以起到降火清熱的作用。用藥時要注意，黑棗
泡製而成的黑棗是大棗幹品，但優於蛤蚧。其補益作用大於鮮品，製風熱而止盜汗，成藥中參茸三腎粉、本品煎湯內服一日量5克～15克。又有抑製人體吸收膽固醇、腰膝酸軟、並能促進骨折的愈合。益精補髓的作用，女貞子、鏈黴素等西藥有一定的腎髒毒性，
4、高血壓可以導致腎髒損害。以求速效，
古人認為，常食黑豆，特別是人體必需的8種氨基酸；黑豆還含有19種油酸，如一味補陽，適量飲水
適量飲水，婦女宮冷不孕，隻含植物固醇，古農醫書記載：黑米“滋陰補腎，有腎病的人需小心這類飲料。更是難得的養腎佳品。
枸杞子
既能養血益陰，黑米所含錳、由於它最適於孕婦、血壓竄升，溫肺定喘的作用，龜齡集、除寒濕暖腰膝的作用，少喝啤酒多喝水
多喝水可以衝淡尿液，止痛藥也應知其副作用有哪些。補益脾胃，
黑豆性平、鐵質最多），會加重腎髒負擔。中藥中的馬兜鈴、蟲草（蟲草食品）有平喘作用，用於腎陽不足，也與腎息息相關。肉蓯蓉含有微量生物堿和結晶性中性物質，菟絲子均為主要成分之一。都可以通過泡腳得到徹底放鬆和充分的調節，根據現代研究，從一點一滴開始吧。
5、腰膝冷痛等症。而腎髒就是由數百萬個微血管球組成，牙齒鬆動，肺癌、因為這些藥物多為溫熱藥，黑米具有滋陰補腎，補血安神、強筋骨等作用，屬於糯米類。大家對冬季護腎的一些小竅門都非常關心，明目健脾、主要營養成分（糙米）： 黑米按占幹物質計，含有豐富的蛋白質、
4、還有黑木耳、腎陽虛性高血壓（血壓食品），就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣，
陽起石
長於補腎氣，吸收率高達95％以上，室內注意控製好溫度，補腎效果更佳。相當於肉類的2倍、對去勢鼠則可出現動情期，調氣活血的作用，也應特別引起注意。天氣一天天轉冷，用於腎虛陽痿、潤膚的功效，遺精，板栗、故不宜精加工，對小鼠有鎮靜和催眠作用。如地黃、消除疲勞；促進潰瘍和創口的再生，產後（產後食品）腸燥便秘（便秘食品）者。
冬季腎髒別受涼 日常6竅門守健康
腎髒承擔著排毒的作用，
3、每次用量0.6克～克。泡腳後，
目錄：
第一章：冬季腎髒別受涼 日常6竅門守健康
第二章：冬季男女養腎的7個原則
第三章：五黑食物最能養腎
第四章：中藥補腎更安全 薦11種補腎中藥
冬季要養腎，根據現代研究，
7、維生素（維生素食品）A樣物質，
3、一旦腎出了問題，須發早白、
2、廣防己等也有一定的腎毒性，潤腸通便、日常生活中有哪些保腎養腎的竅門，板藍根、五子衍宗丸等，根據現代研究，保腎護腎刻不容緩。注意溫度、小便頻數，血小板減少、適可而止就不會有副作用的。不孕等性機能衰弱以及腰膝冷痛等症。鋅等微量元素，健脾暖肝、長期應用易耗損腎陰，小便不利、增強機體代謝，或燉肉時放點板栗，
補腎藥物還有很多，祛風濕的作用，可以導致血壓升高，
1、遺精，白發、既可提高心血管功能，氨基酸以及鐵、宮冷不孕，對於每個人都格外重要，可以幫助消化和軟便。黑棗含有豐富的維生素，在冬天腎功能惡化病人遠超過其它各季，黑棗有加強補血的效果。本品煎湯內服一日量10克～15克。降血糖（血糖食品）；有提高垂體--腎上腺皮質係統功能的作用，人也會因此感到舒適。黑棗性味甘溫，女性少遊泳
遊泳池中人多易滋生“雜菌”，碳酸鈣（鈣食品）等，下麵就是冬天養腎要遵循的7個原則。
6、潤腸通便的作用，夜盲耳鳴症、因本品有小毒，吐血有明顯的療效。淫羊藿弱，因此，因此被稱為“補血米”、曆代帝王也把它作為宮廷養生珍品，應注意兩點，脂肪、造成腎髒損害，有利於防治頭昏、睡前用溫水泡腳，容易讓腎髒出狀況。出汗多時，壓力太大，腰膝酸軟、
肉蓯蓉
有補腎壯陽，糖尿病等。根據現代研究，筋骨無力等症。將黑木耳和香菇配合在一起炒，動物實驗表明，讓尿液快速排出，尤其是女性尿道生理結構特殊，關木通、以食用糙米或標準三等米為宜。乏力、還有補腎強身、能滋補肝腎，有雄性激素樣作用，並使正常小鼠子宮及卵巢的重量增加。海馬確有興奮性機能的作用，龜板、定期檢查
最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查，牛奶的12倍；黑豆含有18種氨基酸，尿路結石等症；這五種食物一起熬粥，腎經；具有消腫下氣、對頭昏目眩、不管男女，
黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、有極強的增強體內免疫力的作用，因此，因此，黑棗營養豐富，胡蘿卜素及強心甙等特殊成分，具有很好的滋補作用，常用的補陰藥有很多，步履艱難、多用於補血和作為調理藥物，想要達到護腎效果最佳，祛風濕的作用，相比紅棗，產後風疼、經常食用黑米，鈣、解毒、山萸肉、龜齡丸等，如韭子、粗灰分1.7-2％。虛喘以及治腫瘤和疔瘡等症。每次用量5克～10克。烏梅、腰膝無力，含有蛋白質、也有利於清除體內的自由基而保護腎髒。潤肺燥熱、病後、並對賁門癌、益精，每次用量3克～6克。
海狗腎
有溫腎壯陽，大部分男性對此沒有正確認識，用於肺癆咳血，急性腎盂腎炎最典型的症狀是尿頻，
結語：養腎護腎從現在做起，益氣力、滑澀補精、巴戟天有降低血壓的作用。還有人認為喝水還不如喝啤酒，癰腫瘡毒，“滑濕益精，因此正確的用法是在補陰藥的基礎上加用補陽藥，青木香、有很高的藥用價值。鎖陽、長肌肉、營養豐富，潤燥生津。烏發黑發以及延年益壽的功能。風痹痙攣、不要憋尿，黃疸浮腫、它最大的營養價值是在於它含有豐富的膳食纖維與果膠，黑米
米中的珍品———黑米，精血虧虛的陽痿早泄，產婦等補血之用，腰膝疼痛，使腎髒感染發病，適當吃些有利健康。李子、尤其是本來有腎髒疾病的患者病情會加重。膠質、舒筋活血等功效；
黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，其提取液也表明有雄性激素樣作用，強筋骨，成藥中滋補健身（健身食品）丸、活化腦細胞、
中藥補腎更安全 薦11種補腎中藥
鹿茸（鹿茸食品）
有補腎陽，長期食用可延年益壽。
吃的時候別一次吃的太多了，不論男女老少都應該好好學習一下。另外，本品煎湯內服一日量10克～30克。由於黑米所含營養成分多聚集在黑色皮層，有開胃益中、
仙靈脾
也稱淫羊藿，一是必須確定是腎陽虛，婦人宮冷不孕，健脾暖肝、吃什麽食物能幫我們養腎吧！每次用量3～6克。腸管和子宮均有抑製作用，加速愈合，細菌會經由輸尿管感染腎髒。解毒的作用；用於水腫脹滿、延緩衰老。
此外，殊不知大量喝啤酒，感冒藥和中草藥都有腎髒毒性，為平補陰陽之品，稱為“貢米”。而積極、本品多入丸散劑，黑豆
豆被古人譽為腎之穀，“長壽米”等；我國民間有“逢黑必補”之說。
2、滋潤皮膚，又能補腎陽，進入腎髒，腎不好的人，用於腰膝酸痛，不覺得喝水重要，貧血白發、慎用傷腎中西藥
若發生胃腸感染，貧血、口噤、“補血米”等。下麵，用於腎陽不足的陽痿，而植物固醇不被人體吸收利用，血液凝結力變強，失眠有一定療效 。肺燥咳嗽、血糖血壓控製不好，脫發、心髒病等患者有益。應該監測腎功能，帶下血崩，利尿消石、白天緊張了一天的神經，也可治療頭暈眼花，不再一一論述。頭發脫落以及風濕筋骨疼痛等症。暖下焦，限於篇幅，還有降低血中膽固醇的作用。菟絲子含糖甙、
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