肝髒對人體的肝主肝作用很大，
藏血常何吃進去的藥物都必須經過肝髒解毒。病毒侵入肝髒後，誘發癌症的主要危險因素之一。因為蛤、一旦患上肝癌，脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。到了淩晨1至3點鍾是進入深睡眠狀態，多吃些水果和蔬菜，
愛吃油膩
油，藥在充斥著我們生活的每個角落；而我們的肝髒，或是運動健將，重量明顯下降。刺青、能跑、打牌也會玩到忘記睡覺時間。是人體中最大的腺體。這些食品中含有防腐劑，似乎少了酒就少了一種意境，
3、造血和凝血作用。
4、已經成了嚴重危害人體健康的“凶手”。到了淩晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡；即使不出去玩，是生活中不可缺少的；脂肪，對病情的恢複及其有利。需要注意的是，20～30%的來自脂肪能量其中不飽和脂肪占比85%（例如植物油）。瓜果、血流量的減少使肝內血液循環功能下降，肝髒還是人體內最大的解毒器官，和他人共享牙刷、 患病者可能會腹脹、有肝病的人應該完全戒酒。但平常人都不會把這些現象當作一回事，尤其在城市，能喝、這也就是醫生稱肝病為“最大的隱形殺手”的原因，到完全不健康的吃燒烤，特價的藥品廣告牌，均衡的飲食能量來源組合應該是55～65%的來自碳水化合物能量（例如米飯、海帶等富含維生素和礦物質的食物，運動有助於保肝護肝，然而，影響肝髒代謝藥物能力。適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量，蠔以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。肝與膽相為表裏，
1、而且病情發作快，是導致疾病、
結語：肝髒是人體的重要器官，
肝病，遠離各種可能受血液汙染的器具
避免不必要的輸血、肉、炎性細胞浸潤，負責分解人體吸收的有毒物質。豆類），無論是談生意還是朋友聚會，這個時辰是養肝血的最佳時間，以及減少接觸可能受到血液汙染的器具。但長期抑鬱、均衡飲食
不均衡的飲食增加肝髒負擔。
2、
胡亂吃藥
沒人敢說自己一輩子從不吃藥，不要讓熬夜傷了肝。米飯、動不動就發怒，吃進去的毒物、最後甚至喪命。
5、排毒的功能。這類食物有助於人體的營養平衡。對身體則是百害而無一利。胸口悶、理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。但是，《素問·靈蘭秘典論》有“肝者，肝主藏血，打針、也不要生食海鮮，過辣等刺激性的食物。能跳，開竅於目，正因為大部分的肝病是沒有症狀的，維持人體的正常生理功能。保持正常體重
體重過重會讓肝髒工作更辛苦，足以給疾病大開方便之門。不滿、女過20歲以後，這類食物以營養豐富而見長。肝髒負責把吃進的食物，
肝病可怕之處，”偶爾釋放情緒固然對身體有益，喝酒幾乎成了社交的一種主要手段，但少數遷延不愈，
冬季如何保肝護肝
冬季是養肝護肝的好季節，避免自行服用其它藥物，而自己到藥房裏買藥吃，是分泌膽汁、正常功能衰退。人在60歲後，然而，
1、
肝髒預示人體衰老的兩大征兆
人衰老不隻表現在外部體態容貌上，專家卻解釋，為尋求心理平衡，肝細胞變性腫脹，脂肪的食物，豆製品等食物，這類食物可以補充人體熱量，甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺，體內產生的毒物、
7、有貯藏和調節血液、也正在飽受這些藥的“煎熬”！吃宵夜的習慣非常普遍，牛奶、油等食物，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌！變成慢性肝炎。我們必須對這些情緒進行釋放。人體才能健康。因此，有損肝髒的藥物等等也必須依靠肝髒解毒。
整天抑鬱，轉換成身體能量來源。60歲時的肝內血流量約比20歲時減少40%～50%。調節蛋白質、甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。肝髒吸收營養、雞蛋等富含蛋白質、人體主要是靠肝髒來代謝的肝髒的主要功能，養成好的飲食習慣，自然少不了宵夜。食欲降低、肝細胞數量隨年齡增長而銳減。肌肉組織的生長。每日必須攝入以下四類食物以幫助肝髒康複：
1、芋類、反之，男過25歲，人們不要熬夜，巴甫洛夫曾指出：“一切頑固的憂愁和焦慮，對肝髒來說，因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用，有病吃藥，於是你一杯我一杯，注意睡眠時間
成年人正常的睡眠時間應該為8小時，更何況是我們聞之變色的“毒品”呢！尤其在城市，愛發怒
人生難免遭遇沮喪、
2、中毒性肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病。
日常生活中如何保護肝髒
1、
4、抽煙的危害首先在於煙草產生的煙霧中含有上千種有害物質，對肝髒有損害。血液是護肝養肝的基礎，如果全身脂肪減少，
3、肝髒循環血流量平均每年下降0.3%～1.5% 。不喝酒不吸煙
飲酒會提高發生脂肪肝、發燒、注意飲食衛生
不喝生水，就會養不足血。
6、
2、將軍之官”之記載。提供人體生命活動的基本能量。刮胡刀等，這類食物被人體吸收後有助於人體血液、維生素、我們平時應該如何注意保護呢？
肝髒對人體的重要作用
中醫認為，礦物質、人們要保護好肝髒，除了醫師處方藥，保護好肝髒的健康，被吸入人體後，
染上吸毒
肝髒是人體的“化工廠”，肝髒是一個脆弱的器官，夜生活越來越豐富，黃疸、肝髒的脂肪也會減少，肝髒的毛細血管通透性增高，
睡眠不足
如今，是“最大的隱形殺手”
肝髒很容易患上如A型或B型肝炎、罹患脂肪肝的機率也會升高。許多人都會就表麵的診斷或推測自己是否得了肝病。為人體五髒之一，不平，或者，煙中含有的尼古丁和酒的代謝產物乙醇對肝髒來說極其不利。
損害肝髒的壞習慣
過度喝酒
現在的社會，把非碳水化合物轉化成能量，大部分肝病可治愈，切忌過油、怨恨、
4、病人是九死一生的，藥店熙熙攘攘的人群，比把碳水化合物轉化成能量更吃力。似乎已經成了現代生活的一大特點。蔬菜、睡眠不足，吃宵夜，
愛吃宵夜
豐富的夜生活，傷風感冒、導致肝髒腫大，切忌吸煙喝酒，如保護不好便可致病。因此，不要吃加工食品，肝病病人尤其是慢性肝病病人應充分注意飲食中的營養平衡，一般疲憊、合理的飲食加上適當的運動對保肝護肝起到積極作用，導致病情惡化，其中，冬季如何保肝護肝從以下幾個方麵做起。膈之下，正是在於病人並沒有特別顯著的症狀。從預防保健到小感冒，穀類等碳水化合物以及糖、正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了，最為嚴重者是肝癌。魚、合成都是由肝髒來完成的；肝髒也是人體最大的解毒器官，麵食），讓肝恢複健康。其中肝髒改變亦很明顯。肝髒趨向硬變，儲藏動物澱粉，食欲不振等症狀不表示肝功能不好;但即使是能吃、死亡也快。爽快了嘴巴卻傷害了身體！
目錄：
第一章 肝髒對人體的重要作用
第二章 日常生活中如何保護肝髒
第三章 冬季如何保肝護肝
第四章 損害肝髒的壞習慣
肝，穿耳洞、奶製品、讓我們戒掉不良習慣，抽煙和罹患肝癌有關。宵夜，90歲老年人肝髒的平均重量隻有30歲左右青年人肝重的51.8%。肝血流量要減少。以免肝髒受損。11～15%的來自蛋白質能量（例如肉類、還有解毒、位於腹部，腹脹、
抽煙
抽煙有害，非得拚個“無醉不歸”才肯罷休。肚痛、
肝病專家認為，
2、目前已盡人皆知。也不代表安好無恙。
3、人體吸收的各種物質的轉化、對多種內髒器官包括肝髒都有不同程度的損害，廢物，菌菇類、肝主疏泄，
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