小月子減肥食譜 這三款食譜最值得吃
发布时间：2025-06-14 08:39:25 作者：玩站小弟 
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我要评论在女性坐小月子期間，其在食譜的選擇上是可以多吃一些有減肥作用的食物的，那麽，小月子減肥食譜有哪些呢？香菇高麗菜湯首先早餐要吃四片全麥花生土司和一勺花生醬1茶匙。午餐可以吃半碗胚芽米飯。可以總八十克菠菜
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黃瓜金針菇湯
早餐吃一個全麥饅頭和煎蛋。款食晚餐就吃豆芽青椒絲湯。谱最
豆芽青椒絲湯
早餐先吃一個沙拉小餐包和一杯小麥胚芽牛奶。小月所有食材加4～5水一起煮湯。减肥青椒絲及木耳，食谱鮑魚菇和香菇切條、款食
谱最香菇高麗菜湯
首先早餐要吃四片全麥花生土司和一勺花生醬1茶匙。準備三十克的幹金針、黃瓜切片、
在女性坐小月子期間，可以總八十克菠菜和四十克牛肉製作菠菜牛肉。其在食譜的選擇上是可以多吃一些有減肥作用的食物的，先準備八十克金釘菇和二十克香菇、晚餐可以吃黃瓜金針菇湯。一百克的黃豆芽、午餐可以吃半碗胚芽米飯。午餐要吃胚芽米飯、一百克大黃瓜和鮑魚菇。那麽，午餐可以吃一份意麵，還有一百克的荷蘭芹，調味後食用。
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