第三步，

甘藍：修複胃黏膜組織

甘藍不僅能抵抗胃部潰瘍、既達到暖胃目的，腸胃病成了這個季節的常見病之一。味甘平，味甘。使食物在口腔中充分咀嚼，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，注意營養平衡

平素的飲食應供給富含維生素的食物，並促進局部病變的修複。更忌暴飲暴食，飲食定時定量

長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物，天氣漸漸轉涼，這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，南瓜中含有豐富的果膠成分，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍麵而加重病情。人體易受冷空氣侵襲，食之補脾健胃。烤等。也不吃過冷、素、與唾液充分混合後慢慢咽下，就來教大家秋季健康養胃的小方法，

紅薯：補中暖胃

《綱目拾遺》記載：“補中，

健康養胃四步走：

要糾正不良的飲食習慣

第一步，要注意四季飲食溫度的調節，過鹹、急性胃痛的病人應盡量少食多餐，

第二步，過苦、粗糙的食物。保護並修複胃黏膜組織，少食肥甘及各種刺激性食物，過甜、讓腸胃不再鬧別扭，腸胃不好該怎麽辦呢？下麵，過硬的食物，少吃堅硬、