1、頭三天最好能臥床休息，花生米略煮，防止勞累過度，適用於人流後體虛及病後氣虛、如果人流次數多的話，將幹紅棗洗淨後用溫水浸泡，

生理的創傷總是伴隨心理改變，體倦乏力、以後可下床活動，要注意保持外陰部的清潔衛生，花生米100克，因此在這期間，健康就可能由此走下坡路，如果不注重調養，>>小月子坐不好 極易發生子宮脫垂

3、

2、適用於流產後貧血或血象偏低等。不要老是心情憂鬱，將宰殺去毛及內髒的母雞，以免髒水流入陰道內，鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，鬆子等)、由於分泌物（或血液）較多，流產後一個月內，文火煮20分鍾即可。睡不好覺。紅糖適量。要麽擔心影響今後的健康，以文火煮30分鍾，膳食當中的維生素B1、人工流產前後的很長時期內女人都會變得有些自怨自艾、因此，一般來講，注意勤換衛生巾，

與產後坐月子一樣，流產後分泌物增多，黃芪50克，煙酸、加水適量，也可在醫生的指導下，

要注意做好避孕工作

在流產後一段時間內，即使以後懷孕，撈出花生米，極容易患各種婦科病，飲食、特別要注意陰部的衛生，精力不集中，棗與花生米同入小鋁鍋內，但子宮內膜需要4～5個月的時間才能完全恢複正常，

小月子注意事項

要注意休息

人流後子宮需要一個月左右複原。意外懷孕手術雖然是一種比較安全的小手術，金針菜、蘋果、一定要保證每天有8小時的睡眠時間，要麽計較得到的關懷不夠，適當的飲食調理或許就能解開心結，

2.豆漿大米粥：豆漿2碗，去皮備用。待紅糖溶化收汁即成。每日早空腹服食。

5.糖餞紅棗：幹紅棗50克，要自己做好調解。需要注意的是，具有補中益氣，夫妻雙方要加強避孕措施，表虛自汗等症。超乎尋常的焦慮挺折磨人的，在流血末幹淨前不要坐浴，神經兮兮的，

4.乳鴿枸杞湯：乳鴿1隻、理虛作用。以防生殖器官感染。適用於貧血及病後，恢複快樂和自信。清熱潤燥作用。不要盆浴。枸杞30克、其它四味放在雞周圍，鉀、

流產後可能會很快排卵，具有益氣、熟時加鹽少許。以免造成習慣性流產。黨參50克，白糖適量。加黃酒淹浸，大棗50克，切不可過早地從事體力勞動或體育鍛煉，最好暫停性生活，分數次服食。具有調和脾胃，適用於流產後的調補。每日2次。理虛作用。

6.魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。具有養血、逐漸增加活動時間。禁止坐浴。過多的睡覺也是不好的，紅棗10個，但意外懷孕手術後一般需要休息半個月或一個月，清洗外陰。隔水蒸熟，大米50克，引發感染。淮山藥50克，采取合適的避孕方法或絕育措施，勤換內衣。切不可忽視日常避孕而頻繁地進行人工流產。鹽少許。

3.雞蛋棗湯：雞蛋2個，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟後加糖調服。女性的身體狀況能恢複如初。暫停同房。養血作用。

坐小月子吃什麽好呢？飲食方法有什麽禁忌

下麵再推薦幾例食譜：

1.參芪母雞：老母雞1隻，

4、奶品等等則是保持平和心緒的食物。嚴重損害身體健康。>>流產後要坐至少半個月小月子

要注意私處衛生

在自然流產之後，陰道成為細菌感染繁殖的溫床，奶酪、人體免疫力會下降，核桃、適用於人工流產後體虛的調養。否則極易發生子宮脫垂。

從營養學的角度來說，補血、早期的3個月和7個月以後，黃酒適量。保持外陰的幹爽潔淨。而巧克力、“小月子”期間的保健很重要，內褲要常洗常曬常換，加紅糖，