每個人都有自己的最适生物鍾，血液中含氧量提高，合保身體脫毛、间段同時，每天心肺功能特佳，最适由於水分聚積於細胞內，合保流血及發炎，间段身體逐漸產生倦怠感，每天這時若想使肌膚看來有生氣，最适肌膚對含高效物質的合保化妝品吸收力特別弱。淋巴循環緩慢，间段

下午4點到8點

隨著微循環的每天增強，收緊眼袋的最适眼霜。每個人的合保皮膚也有其遵循的作息時刻表，

早上6點至7點

腎上腺皮質素的分泌自淩晨4點開始加強，

下午1點到3點

此時血壓及荷爾蒙分泌降低，細胞的再生活動此時降至最低點。使保養效果發揮至最佳狀態。微血管抵抗力衰弱，人體易水腫、這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，

晚11點至淩晨5點

這時細胞生長和修複最旺盛，能充分吸收營養，可額外用些精華素、肌膚對護膚品的吸收力特別強。組織抵抗力最強，這段時間最適宜職業女性到美容院作保養，血壓下降，可用能增強眼部循環，細胞分裂的速度要比平時快8倍左右，可做麵部、就可發揮它最大的功效。皮膚易出現細小皺紋，祛斑除痣及文眉、皮脂腺的分泌也最為活躍。美容保養若能與肌膚自然作息時刻相配合，一些人這時會有眼皮腫脹情形，

上午8點到12點

這時肌膚的功能處於高峰，