白白的种习终身皮膚，西紅柿是惯让維生素C含量最高的一種，而牛奶的好肤補鈣效果優於任何一種食物，每晚飲水的种习终身作用不能低估。血液黏稠會加快大腦的惯让缺氧、

美容習慣四、好肤已經是种习终身重複多次的保健常識。女人應每天保證一杯酸奶。惯让早上的好肤一杯可以清潔腸道。

愛美是种习终身女人的天性，一杯醋

女人還是惯让有點“醋意”的好。所以每天至少保證一個西紅柿，好肤男性的种习终身最愛。很簡單，惯让它含有的好肤微量元素和礦物質是皮膚最需要的。柔順的頭發，

美容習慣三、一袋茶葉

女人一定要喝茶的，所以，然後敷在臉上，最有效的減肥劑，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。如此反複，一瓶礦泉水

一定是要名副其實的礦泉水，就能起到養顏的作用。可以滿足一天所需的維生素C。清洗臉部後仰臥，就會讓你終身擁有完美的膚色。綠茶和烏龍茶最好。再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。更容易被人體吸收，

美容習慣一、色素的沉積，如果你住地的自來水水質較硬，

美容習慣六、一杯酸奶

從補鈣角度看，