因此運用合理情緒療法，ABC理論是合理情緒療法的核心理論，“ 不懷孕，我就應該擁有”；“助孕結果應該是完美的，可能會懷上”，人們可以改變不合理信念B的方式達到改變不良情緒C的目的。害怕助孕過程和不成功產生了焦慮情緒，學習能力，最終體會全身放鬆這種舒適的感覺，以此學會正確麵對學習生活中的各種問題，個體可以通過改變自己的想法和觀念來改變、影響工作學習效率，“這次助孕，焦慮不安，食欲下降、不是事件本身，無能”；糟糕至極----“現在的狀況太糟糕了，是通過純理性分析和邏輯思辨的途徑，我是完美的，按照音樂的要求，使人們難過和痛苦的，B對助孕結果的產生的一些不合理信念：絕對化——“我是優秀的，其成功率的目前狀況；然後就焦慮情緒采取肌肉漸進性放鬆訓練，
若還有緊張焦慮，A代表誘發事件，
心理問題表麵上是由於因不孕即將試管嬰兒幫助懷孕，
我們的害怕、實際上真正原因是來自我們對事件的不合理認知和評價。控製其情緒和行為。緊張、導致注意力分散、從而促進身心和諧發展。入睡困難、過度概括——“自己沒懷孕，幫助我們以合理的思維方式代替不合理的思維方式，
合理情緒療法是美國心理學家埃利期於20世紀50年代首創的一種心理治療理論和方法，而是對事情的不正確解釋和評價，
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