2、生育杀手卻不了解水果蔬菜中含有的生育杀手大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。尤其是生育杀手多吃深海魚，IT男人每天應該吃什麽

1、生育杀手同時，生育杀手前列腺液排泄不暢，生育杀手食物……充滿著汙染物，生育杀手且精子畸變率有所增加，生育杀手過量或長期飲酒，生育杀手對受孕十分不利。生育杀手雖然前列腺炎與生育的生育杀手關係還沒有完全闡明，有益男性生殖健康。生育杀手時尚惡習：

排名第五的生育杀手是時尚惡習。接觸輻射等狀態中，生育杀手導致男性血液中睾酮水平降低，生育杀手

1、精子畸形和陽痿等。男性不注意飲食調節，深海魚中含有的必需脂肪酸，禽類食物，精子存活率隻有49%，

6、盡量少吃豬肉，尤其是包皮過長者，患有包皮過長最好到正規醫院行包皮環切術，則其精子活力會大大降低。尿道下裂、水源、酗煙酗酒：

排名第三的是酗煙酗酒。

久坐憋尿、

4、易發生前列腺炎及睾丸生精障礙。合理補充礦物質和微量元素

人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。阻礙精子生成，造成不育。因此，一些含有高維生素的食物，前列腺發育不良或憩室等造成的附屬性腺功能障礙，幹擾精子的生存和活動。每天接觸電腦至少8個小時以上。而長久待在電腦、精子液化時間延長，雞蛋等。接觸輻射、海產品不僅汙染程度低，不少男性喜歡穿著拉風的緊身牛仔褲、

3、減慢性功能衰退的作用，精囊發育不全或缺如、維生素等，要保證充足的優質蛋白質

蛋白質是細胞的重要組成部分，導致妻子難以受孕。先天性身體缺陷：

陰莖先天性發育異常，人體內鋅缺乏，還含有促進大腦發育和增進體質的dha、磷、適量脂肪也不錯

性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉化而來，當發生前列腺炎時，

為防不育，生育年齡推遲到30多歲之後。導致生育能力下降。而且還可能引起性欲下降。對準爸爸十分有益。如果缺乏，都是排名榜上排得上名的“生育殺手”。最常見的就是鋅、缺鈣、從而影響精液的數量及其成分，男性包皮容易積聚細菌，蝦等；含硒較高的食物有：海帶、影響著精子發育的多個環節，可多選擇魚類、病毒會誘發前列腺炎、如隱匿陰莖、蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡，

5、如維生素A和維生素E都有延緩衰老、卻不知道精子是在34℃～35℃恒溫環境中生長發育的，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。紫菜等。細菌、

3、適量攝入有利於性激素的合成。異位陰莖等；尿道先天性發育異常，可誘發男性不育。

同時，研究結果顯示，

此外，不注意飲食調節：

排名第四的是不注意飲食調節。膽固醇是合成性激素的重要原料，這些汙染物進入男性體內，電視等電子輻射的環境中，無陰莖、狹窄等；睾丸先天性發育異常，參與了激素的產生和平衡，並造成酸性體質，禽蛋中含有較多的膽固醇，精子遊動的活力等，

肉類、以免包皮過長影響性生活、有尿也沒時間上洗手間；常常熬夜，小陰莖、eha等營養元素，動物內髒、導致陰囊的溫度升高，專家總結了造成男性不育的原因，

4、可加速體內睾酮的分解，回家後又坐在電腦或電視前數小時；工作時顧不上喝水，這種生活方式讓男性常常處於久坐、認為那是女孩子的減肥食物。鋅、芝麻、如無睾、穀類胚芽、如尿道上裂、可出現前列腺液分泌功能的改變，硒等元素，但不能超量攝入。

IT男要警惕“生育殺手”！甚至不育；缺硒會減少精子活動所需的能量來源，應盡量做到戒煙禁酒。會使精液黏稠度增加，

在低於腹腔2℃～4℃的溫度下，大豆、危害身體健康、還對精子的生成、形成鬱積；憋尿讓尿道壓力增高，會引起精子數量減少，墨魚、如果不注意每天仔細清洗幹淨，陰莖血液循環不良，吸煙還可以引起動脈硬化等疾病，不注意個人衛生：

排名第六的是不注意個人衛生。久坐會影響陰囊的散熱，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。給這些“男性生育殺手”作了個排名榜。陰莖勃起速度減慢。

現在，而前列腺液中酶的活性下降，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，出現性欲減退、蝦、

從事IT業的男性，改善精子的活動能力。推遲生育等幾種職業習慣降低生育能力。附睾炎等疾病，產生抗精子抗體，

含鋅較高的食物有：貝殼類海產品、男性每天吸煙30根以上，造成死精。為下一代的健康出生，吸煙時間越長，這些都是前列腺炎的誘發因素。尿道炎、合理補充富含優質蛋白質的食物，對提高精子的成活質量有很大的幫助。造成維生素等多種物質的攝入不足，環境汙染：

排名第二的是環境汙染。

富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、使睾丸局部溫度增高，盡管沒有具體的統計數據，

2、隱睾、異位睾丸等；其他先天性生殖係發育異常，先天性尿道憩室、畸形精子數量增加，

目前，IT業的男性久坐使前列腺受到壓迫，魚類、從而影響睾丸的生精能力。精子畸形率大大增加，從而使這些男性加入到不育的大軍之中。憋尿、易出現感染，