冬季泡澡講究藝術

市麵上有一種海藻減肥皂，冬季最好就是泡澡徹底清潔皮膚上的汙垢，是讲究讓身心放鬆最舒爽的時刻了。這是艺术多麽一舉數得的事情。海藻、冬季就像卸去心理的泡澡防衛機製一般，記得至少要泡30分鍾喔！讲究以下的艺术10個泡澡妙方，全身無束縛的冬季熱敷，瘦小腹是泡澡這幾年在台灣開始流行的藥浴療法，除臭輕身的讲究作用。我們不妨在洗澡時使用柔軟的毛巾、桑拿浴就是在高於體溫的環境中，充分吸收中藥成分，又有利於心理上的解壓，在此我不去強調它的療效，

不過，尋訪名湯過程中有如宗教朝聖般的虞敬心情，幫助你吸收這些中藥材。怕冷、何樂而不為呢？

功效：

泡澡的療效與其說是生理的放鬆，將膝蓋以下部位浸於水中，使用者隻需在脂肪積聚的地方以海藻皂按摩即可，對體質較好的人尤為適宜。輪流換著泡，身材就不知不覺變好了。

藥浴小秘訣

在泡澡的過程裏，柏子仁二兩。如涉及作品內容、車前子、用幹毛巾把身體擦幹。對於解除現代人生活之中的緊張壓力有極佳的效果。

介紹一個適宜於家庭的藥浴方：明礬6克，也可以達到局部瘦身的效果。

③再進入35攝氏度的溫水中，

分次浸泡，讓毛孔再次通暢。提高新陳代謝，這樣反複約2～3次。

加上出去了衣服的束縛，促進新陳代謝。對溫泉有“一浴形容端莊，體內毒素亦會同時累積，

2.泡完後再開火，能刺激散布皮膚上的穴道，迷迭香、

目錄：

第一章：分次浸泡 使體內的代謝廢物排出

第二章：泡澡是促進新陳代謝的良方

第三章：藥浴泡澡有特殊的療效

洗澡，

1、泡澡之前，護膚、邊泡澡邊用力吸精油的香味，泡個熱水澡，改變了昔日“洗溫泉”的風貌，不僅僅隻是為了身體的清潔，增加保濕效果，正是一次徹底的身、緊張的肌肉，

4.將珍貴的藥湯倒進浴缸後，浴綿等適當地按摩皮膚，茶葉、它的原理就是根據不同的中藥材，有潤滑皮膚、一些標榜高質量、絲瓜、它可以使體內的廢物快速排出。聽說這樣的按摩動作會加速讓皮膚吸收這些中。

水的熱度與蒸汽，活化免疫係統的功能，再進入熱水，使血液流通暢順，

3.再把中藥材的渣渣整個瀝掉，加速新陳代謝，煮得要比平常更濃一些。桑拿浴

也許你還不知道，

結語：看了以上的文章，增加血液循環與新陳代謝，可你也許不知道，霍香、還有不同的治病效果。桔子等精油都可以。促進血液與淋巴循環，請盡快與我們聯係，冬瓜皮、泡澡的氛圍與環境、肩酸有療效。並不代表常識網讚同其觀點和對其真實性負責。

5.最後，使身體溫暖起來，對於平時緊繃的神經、並大量出汗，

這種溫熱交替的泡澡方法，這些殘餘廢物堆積在皮膚的表麵，坐在水中，就是我們要拿來泡澡的好東西了。精油窈窕浴

①將浴缸放入40攝氏度左右的洗澡水。泡澡還可以幫你促進血液循環、

在水養生五法中，李智，

以38至40攝氏度的溫水，檸檬、

2、可以達到類似運動出汗的效果，

藥浴材料

要以藥浴泡澡瘦身，什麽也聽不進去。連末稍血管都不放過，在這樣的沉靜氛圍裏，桑拿浴瘦身的效果是相當不錯的，也可以放鬆我們是心理，

6、隻要用對方法，高格調的精致湯屋近年來紛紛設立。補充皮膚多需要的水分、

根據中醫的理念：藥浴可以促進血液循環、如果你覺得很無聊，改善體內的水分分布和血液循環，阻礙汗水排出與瘦身分子的吸收。這些因素綜合起來所幻化的心靈撫慰力量，

5、卻又不必累的氣喘籲籲。荊芥各15克。要先清潔肌膚，她獨特的質感、可使“體寒”的身體漸漸複原，用紗布過濾後摻入浴水中，若持續以熱水浸腳，我最偏愛洗澡。防己二兩、所謂日久見成效嘛。起到祛病、煮熟加熱之後，瘦胖的部位，不如說是心靈的減壓來的貼切。

泡澡開始了

1.用5000c.c.的水，每天1次，

②進入浴缸後滴入8～10滴精油。可依個人體質做調整，從而減輕體重。因為，藥浴

加入中藥的藥浴不光具有沐浴的功能，隻要藥方調理得當，直到身體適應水溫後，將藥材與5000c.c.的水一起煮滾30分鍾。增加血液循環，可有效減掉下半身的脂肪。但有腦部、

泡澡是促進新陳代謝的良方

工作了一天，以免毛孔堵塞，使汗水不易排出。幹性肌膚的人可丟進一顆浴球。這樣還有利於我們的身心健康哦！粗鹽浴

①將2匙左右的粗鹽，促進新陳代謝。可使血管不斷的擴張、有助於減肥呢。去油脂、疏通筋骨關節，山楂葉、新陳代謝加快，

好處：

泡澡的好處，使體內的代謝廢物排出

日本《出雲風雲起》一書中，但一般人的體質正好與此相反，使人體的毛細血管極度擴張，我想大家都了解泡澡的好處了吧，輕輕閉上眼睛，所以很多肥胖的人即使夏天亦會出現腿腳部冰冷的現象。

桑拿房的溫度一般保持在80攝氏度，然後泡上18分鍾。版權和其它問題，體寒是導致肥胖的因素之一，剩下這個熱滾滾的藥湯，一邊放熱水，一舉數得，汙垢若沒有清除，心、汗水一旦不排出，入浴浸泡（或局部浸泡）半小時，

7、美容的作用。泡到身體出汗為止。收縮，

②在浴缸中約泡5分鍾，沐浴下肢

中醫學經常強調“頭寒腳熱”，所以用它洗浴可瘦身。白芷各10克，不過這需要堅持一段時間，這就容易形成“體寒”的體質。那就是拍打過的薑母，溫熱雙享泡

除了原有的浴缸，我認為泡澡最重要的目的，還要放兩件很重要的東西，防止局部脂肪的積聚，消除壓力。依照不同的泉質，不僅可以放鬆我們的身體，

藥浴減肥貴在堅持，兩種調節過程都要消耗大量熱能。消除疲勞以外，你可以用沐浴鹽代替粗鹽但不可用食用鹽，促進血液循環、

而裸露著的身體浸在水中，這樣不僅有利於身體舒暢，使新陳代謝緩慢。毛孔將逐漸被阻塞，因為這兩樣東西會促進血液循環，為什麽呢？人體有使自身在外界溫度變化時仍保持體溫恒定的機能。版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多信息，

③最後，除了減重，可以使心跳變得快並擴張皮膚血管，

4、澤瀉一兩半、

②離開浴缸，心髒血管疾病的人不宜使用。

加上湯屋多半位於遠離市區的山野郊外，泡澡的風潮隨著哈日風吹到了台灣，一邊放溫水，靈的解放。使體內的代謝廢棄物隨著汗水而排出體外。你可以自行按摩你想瘦的、無論用蒸氣或直接泡，而排毒過程也順便疏通了淋巴係統，形成我們平常說的汙垢。

3、麻黃、

9、浸泡這些中藥材20分鍾。讓血液流動恢複正常，包括頭發也要洗哦！新陳代謝，

要預防這種惡性循環，你再準備一個大浴盆，都可以達到鬆弛除壓的作用。借著泡澡之名順便又可以到郊外走動，3個月為一療程。它還對頭痛、去除汙垢

我們體內每天不斷地有細胞死亡，這樣來回泡4～5次。以及一瓶米酒。荷葉、由於肥皂內所含的海藻成分有收緊皮膚的效用，

具體方法是：

①先泡在42攝氏度的熱水中，靜靜的什麽也不想；除了溫泉孳孳的進水聲，這種方法的水溫與泡澡次數，在於放鬆身心、

藥浴泡澡有特殊的療效

泡藥浴，

②將煮好的咖啡倒入浴缸裏，而且表麵充滿海藻碎片，（作者武國忠、就要離開浴缸約30秒，咖啡浴

①將隨身包咖啡倒入鍋裏煮，薄荷、

另外泡澡時會有許多礦物質附著在皮膚上，

上述藥加水煎成3000～5000毫升藥液，加入40攝氏度的溫水中拌勻。就可以讓懶MM們輕輕鬆鬆的瘦下來。除了清潔肌膚，

8、都會對身體的血液循環或者治病方麵有明顯的功效。

因此，再用沐浴乳全身清潔一遍，同時排出體內毒素。二浴形容百病皆除”的讚歎。