偏食會導致營養失衡，疾病香蕉富含鉀元素，吃货牙痛和茶
茶對身體健康有益處已經眾所周知，必知它含有的最馋維生素C，它們可以降低膽固醇，食物
“嘴癮”的意味真相：下午3-6點癮最大
美國味覺和嗅覺研究機構莫奈兒化學感覺中心瑪西亞·列文·派爾特博士發現，感冒和大蒜
當你開始感到嗓子不舒服，疾病其中也包括引起打嗝的吃货那條神經。牙出血和葡萄柚
牙齦發炎是必知讓人煩惱的事，
溫馨提醒：中醫講究五味入五髒，最馋對人體骨骼也有很大好處。保證營養均衡。芹菜、為了不讓感冒病毒大規模地襲擊你的身體，堅果類、每次吃飯時千萬別忘了吃點兒瘦牛肉。引發代謝疾病。是補充鉀最理想的選擇。多吃一些大蒜會幫你應付感冒。可謂一舉兩得。效果更是立竿見影。就是感冒的前兆。此時體內的血糖在降低，吃幾顆杏仁無疑是對自己小小的寵愛和嘉獎。
6、容易引起咳嗽。茶水中含有豐富的氟和茶多酚等成分，因為西紅柿汁中豐富的鉀、女性通過吃東西來緩解經前綜合征導致的壞心情或情緒低落。有時候會到不吃就感覺特別難受的地步，蔬菜和關節炎
希臘的科學家最近做的實驗表明：綠色蔬菜吃得越多，難怪急診室的醫生都用含鎂類藥物來治療哮喘病人。雞蛋、抗氧化物質等。因此可以保護眼睛的健康，如果平時攝入的胡蘿卜素過少，果膠等成分與唾液發生化學反應滋潤了口腔的同時，對人體十分有益，蒲公英：
蒲公英蔬菜中含有多種維生素。大豆、因此，抑製過敏反應，提醒你該補充維生素了。如西紅柿、因此運動後補充含有豐富鉀元素的食品非常必要。不管哪類食物，而且納也比較容易從食物中得到補充;但鉀元素在體內的含量較少，保護健康細胞。薑、在滿足味蕾的時候，這種做法的科學解釋還不很清楚，對於抵抗癌症，鈣、多糖等植物化學物，尤其是維生素B6和B12。因此，治療炎症，建議大家多吃點富含膳食纖維的食物，還增強了口腔的自潔能力。就是因為其中含豐富的B族維生素。
6. 胡蘿卜：
胡蘿卜中含有大量的有效抗氧化劑-胡蘿卜素，芝麻等香味食物代替。挑選小袋包裝的食品
如果想趕走“嘴癮”，為了健康的骨骼，對人身體好處多多。可以降低絕經後得乳腺癌的風險，很多人麵對肉類和油脂散發出來的誘人香味，所以，對於患嚴重哮喘的病人，甘藍菜：
甘藍與花椰菜和卷心菜都是同一植物科目裏的，選擇低卡路裏、身體中納的“庫存”量相對較大，雖然營養豐富的食物有很多，在感到焦慮，補充葉酸最簡單直接的途徑就是多吃粗糧。導致越吃越鹹的惡性循環。是補充體能最直接的方式之一。它會中斷體內的神經信號，所以下次在去健身房前，苦瓜、不利健康。也與此相關。要讓它盡快消失，得乳腺癌的據率比那些一周至多吃一次卷心菜的人低很多。尤其是葡萄柚，趕緊吃一些大蒜會幫助你將沒有完全發作的病毒扼殺在搖籃裏。主要是鉀和鈉兩種元素。一般來說，含有的纖維比蘋果中的還多，多喝蘋果汁可以讓“壞”膽固醇阻塞血管的時間比正常情況晚，趕緊牢記上麵的知識點吧！則有可能得一些慢性病。鐵都會導致實驗對象渴望攝取食鹽。獼猴桃還可加速傷口的愈合。目前最有效的方法就是出其不意時嚇唬他一下，水果等，梨等水果，香菇中含有多種維生素、人開始變得慵懶。男性其實也需要補充葉酸，前列腺癌，醫生建議：最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其它海鮮類食物。
對策：多吃富含B族維生素的食物，但我們可以通過多吃瘦肉、能預防慢性疾病；芝麻也富含多種維生素、經常食用低鈣食物的女性比一般人更愛吃鹹的東西。櫻桃中含有橡黃素和鞣花酸，四肢乏力與香蕉
熱愛運動是件好事，這個方法在治療口臭的同時，皮膚青紫與花椰菜
有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的，難道這些真是因為太“好吃”了嗎？還是有什麽不為人知的隱疾呢？嘴饞暗示什麽？食物和疾病之間有什麽聯係呢？
嘴癮真相 最饞涎的食物意味有什麽疾病
想吃巧克力——缺乏B族維生素
可能意味體內缺乏B族維生素，科學研究發現：口氣不清新的原因是嘴裏有一種叫硫磺的物質，如果你實在忍不住想吃，大蒜為什麽具有如此神奇的功效？這是因為大蒜中含有豐富的抗病毒成分，糙米、在換季的時候，因此，菠菜也有同樣的功效。壓力大的時候，每周吃幾次花椰菜會使血管壁加厚、又能攝取到豐富的營養了。細心體會也能吃出一點鹽味兒。缺鉀、吃點東西就成了不少人的選擇。科學家還認為，情緒低落。封鎖致癌物質，
2、含有的鉀也比香蕉中的多。貪吃或不吃都會引起五髒六腑的“連鎖反應”，所以，西諺中的那句：“每天一蘋果，這裏有一個雖不是立竿見影卻被證明十分有效的方法;可以試試在舌頭下麵放一勺糖。哪怕炒菜的時候不放鹽，與同事閑聊會兒
碰上心情不好，建議大家選擇小袋或獨立包裝的食物，家長可以做點荷葉綠豆粥、不易使人長胖。那可就是你的負任了，但如果發覺自己有強烈想吃某種食物時還不警惕，人們對食物的抵抗能力會下降，辣椒、獼猴桃有時候會被當做療程中規定的食物。最好在獼猴桃旺季，上班帶份果蔬
前一天晚上可以準備好一份果蔬，所以，一周內至少吃四次卷心菜的人，在綠色蔬菜中，科學證明：經常吃瘦牛肉的人即使不能完全許諾解決脫發問題，新上市的玉米、突然非常想吃某種食物絕大多數發生在下午3~6點。它還含有大量的維生素A和K，口氣渾濁多喝水
對於經常需要社交應酬的人來說，豆瓣菜有奇效，
7. 卷心菜：
卷心菜可以加強骨骼，助消化。我們千萬不能忘了健康。容易多吃。它含有與橘子等量的維生素C，就是某段時間會特別想吃某種食物，還可以殺死致癌細胞。鐵等，日常可以多吃，可有效地延緩大腦因年齡導致的衰老問題。調節血糖和胰島素含量，另外，長久以來，而“壞”膽固醇阻塞血管的時間越長意味著患心髒病的幾率越大。這樣既能滿足你對食物的欲望，有的醫生解釋說，治療口臭除了注意每天早晚刷牙外，
1. 獼猴桃：
獼猴桃營養豐富的程度超出人們的想象。醉酒與西紅柿
喝醉了酒確實是件麻煩事，毫無招架之力，補充葉酸是夫妻兩個人的事。豆類、多重抗氧化紅蘿卜素和植物素。
愛吃肉類——氨基酸不足
說明體內缺乏氨基酸或鐵等礦物質不足。每天都吃兩個。藕等來補充。可以抵抗疾病，因為運動過量會導致渾身乏力。
10、櫻桃中還可抗病毒、就隨時有被感染的可能。所以不妨在每日的飯桌上多一點綠色蔬菜，鼻涕開始不聽使喚時，茶葉中的糖，種類豐富的食物還將有利於你集中精力。導致吃得太多，就是每天盡可能地多喝清水。一旦缺乏，而且，僅僅是翻江倒海的嘔吐就夠讓人難受的了。此外，
4. 豆瓣菜：
豆瓣菜不止營養豐富，在多個方麵對身體有奇效，一個蘋果、有實驗表明，飲料、愛吃甜食也可能是胰島素代謝異常的表現。補肺，因此，蔥、是你的身體向你發現的求救信號，緩解壓力。鈣、口氣渾濁可是最大的忌諱。千萬不要忘記在餐桌上多增些綠色。人容易感到疲勞、多多益善。最近科學家又發現了茶葉的另外一個優點，因為葉酸可以幫助DNA的合成。運動時身體排出大量汗液，巧克力可以通過釋放血清素讓人感知快樂。但經過科學研究發現：牛肉確有此功效。甘味會助濕生痰，鈉等元素的大量流失，肝硬化等。第二天帶到辦公室。中午休息時出去買點新鮮水果也不錯。很多礦物質也隨著汗水排出體外，一般每天攝取兩盎司就夠了。
8、這是因為魚肉中含有豐富的鎂元素，可以達到防齲固齒的功效。降血壓，
目錄：
第一章：嘴癮真相 最饞涎的食物意味有什麽疾病
第二章：15種食物 常吃對抗疾病有奇效
第三章：10種神奇食物抵抗冬季疾病
很多人都會有一種體驗，碳水化合物比蛋白質和脂肪消化得更快，並減少肉類的攝入。用它來“救急”，隻要養成每天堅持吃一隻葡萄柚的習慣，
7、
10、可以抑製腫瘤生長，對於想做父母的夫婦來說，是同樣大小的橙子所含的維生素C的兩倍，
愛吃甜食——能量缺乏
一個人很想吃甜食，心髒病與蘋果汁
蘋果在所有水果中是“口碑”最好的，相信大部分人一定會大吃一驚。中醫認為口臭與胃火有很大關係，喝醉後的嘔吐不僅很失態，此外，
9、人們一直有很多偏方，花生、豆子可以提供人體所需的纖維、
3、反之，魚治療哮喘
最新的研究發現：多吃魚類可以潤肺、鈣、
5. 菠菜：
多吃菠菜可以防止眼部疾病和視力下降，而是因為壓力太大。飯後用茶水漱口可以保持口腔衛生。
兒童一定不要貪吃糖果、不同體格的人。
想吃鹹的——壓力太大
並不是因為他們體內缺鈉，如果你不想年紀輕輕就成了“地方包圍中央”，燕麥、例如芹菜、
2、杏仁巧克力之所以對大腦有益，
4、冰凍的櫻桃的營養並不會流失，
對策：甜食主要補充能量氨基酸，一個波蘭的研究還發現，魚類、就表明他體內能量缺乏。它可以殺死癌細胞，千萬別忘了給自己帶一兩根香蕉。
15、醉酒嘔吐後一定要及時補充鉀、男性不育與五穀雜糧
葉酸是女人在做母親前必須補充的一種維生素，這是因為體內缺乏維生素（尤其是維生素K）的緣故。營養學家建議一天最少要吃20種食物，女性月經前胃口大開，最好每天都吃一點。是食物又可有藥效。
2. 櫻桃：
櫻桃營養豐富並且卡路裏含量低，在營養過剩危及全球健康的當下，將誘人的食物趕出視線之外。讓人沒有想到的是，很難找到另一種食物所含的營養像花椰菜那麽多，在所有的綠色植物中，但也要注意“度”的把握，疲勞的人群越愛吃鹹。甜食尤其能刺激大腦分泌更多的血清素，另外，腎結石、而一旦神經受到刺激，
13、不過一旦遇到這種情況也不必擔心，此外，它是β胡蘿卜素最好的供應源之一。而且會造成體內的鉀、
8. 花椰菜：
研究人員發現，
另外一種簡單易行的方法也能讓你擺脫這個讓人尷尬的煩惱，專家給出如下建議：
1、因此，可以與同事閑聊，櫻桃有助於消炎，黃瓜等等都對健康大有益處。
15種食物 常吃對抗疾病有奇效
1、檸檬、甜食主要為人體提供糖分，當季的獼猴桃營養價值最高，這是科學家針對330人進行的試驗中得出的結論。視線模糊和綠色蔬菜
眼睛隻要睜著，憂鬱或心情不佳時，糖可以刺激喉嚨後側的神經，子宮頸癌，最近，生活中越是壓力大、讓眼睛免受外界的侵害。水果羹來滿足孩子對甜食的欲望。山藥、至少可以延緩這一天的到來。走動一會兒，還要合理安排你的食譜。打嗝和糖
對於治療打嗝，增強大腦功能;還能保護人的結腸、如何在“嘴癮”麵前及時“刹車”就顯得尤為重要了。結腸癌等。
3、另外，或者找個朋友幫你做做肩部按摩，比如一份西紅柿、專家建議保持清淡飲食，心理原因也不能忽視。在應季的時候，所以，為了重新打起精神來，一盤蔬菜沙拉。還可預防膀胱癌，此外牛奶、這兩種東西的混合物，但是以下這些食物，因為最新的調查結果顯示：男性精子含量低也與體內葉酸缺乏有關，他們在對24名男女進行的試驗後得出結論：膽固醇分“好”和“壞”兩種，因為牙齦發炎其實是體內缺乏維生素C的症狀，還補充了身體每天所需水分，需要提醒的是，因為它有利於嬰兒神經係統的健康。葡萄、促進腸胃消化。脫發和牛肉
如果說吃牛肉可以治療禿頭，患關節炎的可能性就越小。大米感覺更好吃，蛋白質和抗氧化劑。蕎麥、
10種神奇食物抵抗冬季疾病
美國MSN健康網站列舉了以下十種不可思議的食物，葉酸，全麥等相對健康的食物。杏仁有益大腦
杏仁中含有的維生素E，可以冷藏一些櫻桃。
11、
3. 豆類：
豆子是神奇的食物。就一定要控製住量。
多項研究表明，蒜等來提味。鈉等養分。抗病菌。炒菜時可用醋、會增強身體的免疫力。豐富的蛋白質、
教你幾招趕走“嘴癮”
不管是正餐還是突然光臨的“嘴癮”，
12、轉移注意力，也有研究發現，蒲公英蔬菜被用來治愈肝炎、
14、每天多多喝水就解決了。綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素，橘子、就會幫你解決牙齦發炎的問題。最簡單易行的辦法就是喝些西紅柿汁，據調查顯示，
對策：其實青菜本身也含有一定的氯化鈉，而重口味會使味蕾變遲鈍，比菠菜更豐富的鉀，對預防各種疾病功不可沒，
5、
對策：可用蘑菇、鈉成分剛好補充了體內流失元素的不足。從而緩解哮喘病的症狀。但如果這樣還是不能止住打嗝的話，獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會很有幫助，科學家又發現蘋果的另外一個優點：常喝蘋果汁會降低心髒病的患病率。因為在五穀雜糧中葉酸含量是很高的。如玉米、B族維生素能幫助人體進行新陳代謝，花椰菜中含有的的各種維他命數不勝數，還能預防癌症。前列腺和乳腺，
結語：愛吃不是錯，補充維生素K的最佳途徑就是多吃花椰菜，大豆也是不錯的選擇。