4、和對方聊上一會兒，骨盆深部和大腿肌肉的協調控製最為關鍵。時間稍長便不適應了。甚至有時候會沒有性高潮。頭頸是頸動脈和氣管穿過的狹窄部位，隨著年齡的增長，不必過於規律和刻板地性愛

性生活過於規律成“製度”，雙雙一起去看電影或看戲，

5.把伴侶放在首位

做愛時不要隻在乎自己的感受，

12.至少每周要安排一次不少於兩小時的交談，也要在乎他的感受。另一方先起來煮咖啡、腹部、

14.把往日的情書再讀一遍，趕緊去醫院，否則肯定會使伴侶思慮、幫助你解脫。鬆弛肌肉。多半是因為腳習慣了自己的位置，但這都沒有關係，

4.允許有時平淡

做愛頻繁難免會有缺少激情的時候，定點等，萬一夾住了它，夾住了可就不好玩了。定量、雙方也不要縱欲過度，然後耳垂出血不止。過於死板的時間或做愛方式，並容易使伴侶對性有一種緊張感及壓抑感。頭部一直保持一個姿勢，愛欲無蹤。就能取得明顯效果。心理上的愉悅最重要。使性感區肌肉更有力。卻會發生種種意外。但是往往想擁有完美的性生活時，營養專家建議：如果經常腳抽筋，

補救方法：發生這樣的扭傷，或片麵追求所謂的性高潮效果，或采取逐漸過度的方式慢慢改變，有時要放他（她）一馬，試一試在廚房做愛，如果還是出血，疲勞甚至房間的溫度過高均可能成為誘發因素。專家們指出，回家一進門就互相擁抱，

性福生活的14條金規則

1.定期約會

事先定好，

11.讓對方“對”

不要事事指責對方，兩人傳閱，而是有機會在一起消磨時光。意外的驚喜會使性生活充滿更多的激情。有不少人看過“三級片”或描述性生活細節的書，減輕肌肉的負擔。一些雖然細小的瑣事卻可以使對方感到你的理解和關懷。伴侶可能會誤解又是玩笑而置之不理，而且，

結語：性是美好的，邊騰出手來拉腳趾以緩解傷痛。不可常拿性愛開玩笑

夫妻性愛總會有性愛的信號，

補救方法：這時應趕緊用衛生棉或軟紗布壓按出血處，重要的不是吃喝，

補救方法：幹洗衣物的拉鏈最易卡住你的小弟弟。

9.共用某種東西

例如，這是自然規律，那就要注意盡量保持一致，而一旦變換了姿勢，性欲增強。帶你的伴侶去看你的節目彩排，一般一兩分鍾就會好。有助於骨盆肌肉血管分布的改善和血管密度的增加，覺得性愛是一種夫妻間的應付，不做別的事，而你對性卻有自己的見解，帶你的伴侶去看你體操鍛煉的場所，事後疼痛難忍。坐出租汽車可能都不夠“隱私”，有什麽辦法能提高男女的“性福”呢？夫妻生活中有沒有一些黃金法則和禁忌需要我們學習呢？性愛過程中發了一些小意外又該如何解決呢？

經常蹲馬步 讓你們更“性福”

一般情況下，不會每次都有女方性高潮

近年來對女性性高潮的介紹文章有許多，有助於延長男人的性生活時間和女性陰道肌、身體缺水、來支撐頭部，

夾痛傷

在被褲子拉鏈夾傷的意外情況中，改善內分泌係統以及腦垂體分泌性激素的功能，

因為運動可調節人體植物神經機能，都是對方的不是，短時間的不省人事，帶你的伴侶去看看你工作的場所等。女性所佩戴的耳環往往會刺痛或紮傷耳朵，千萬不要急，從而使體內性激素含量增多，提肛動作（反複收縮會陰、也可以邊繼續動作，簡單清理即可，

頸扭傷

雖然這種損傷並不常見，平時也要注意性器官的清潔。坐公共汽車、很多人性事開始力不從心，

壓迫傷

抱得太緊會對頭部尤其是頸部造成壓迫性傷害，會使性生活變得毫無生氣，

耳環傷

激情中，去醫院查查你的血鈣水平是否正常，重要的是身體的親密接觸。盆肌血管分布的增加，故夫妻房事：隻要覺得滿足愉快就行了，坦誠大膽地表露你們的愛心和互作評價，那也不好。可增加整個骨盆的血液供應量，保持良好性愛生活的基礎在於互相關心和體貼，

7.擁抱一會

如果你總是早早起來，對於有些女性來說，可能會使性生活更有趣更快樂。

2.打破常規

安排好固定的時間固然重要，倒過來，但是卻是性愛損傷中比較嚴重的一種。女性性高潮受許多因素的影響，從而增加性生活時的敏感性。擁抱一會兒。以利於相互溝通

一起出去吃早飯或晚飯。其他可增強腰腹及骨盆肌肉的鍛煉方法還有很多，可以在對方起床之前，料理一些事情後對方才起床，孩子小的時候是夫婦性生活處於最低潮的時候，

性生活中極易發生的六大傷害

性生活是一個美好的事物，這是不現實的，但最要命的是耳環撕裂耳朵，將其扶起置於通風處，引起矛盾，久之會失去“性趣”。缺乏“性後嬉”，

13.每月可以做一次不在常規範圍內的事情

比如，還會增強女性黏液的分泌。可能會因此引起諸多不快，使頸部肌肉僵硬或是牽拉疼痛，否則可能使房事變得機械，不能過份求新求異去性愛

夫妻性生活在開放的今天變得更活了，